アビリオワン

歯科医師　カウンセラー

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モラハラ夫と私との認識の違い

モラハラ夫が弁護士の先生に対面したと連絡がありました。 詳細は言えませんが、モラハラ夫は一連の状況を 「夫婦ゲンカ」と認識していました。 だから離婚届を出すと言った翌日、帰宅した時、笑顔で帰って来たのです。 納得しました。 言葉の捉え方がやはり、私とは違っていました。 振り返ると ９月９日の夜、モラハラ夫から「３ヶ月後に離婚届を出す」と言われました。 私はこの言葉で離婚を決意し、約１週間後の朝、モラハラ夫に12月には家を出ていくように言ったらモラハラ夫は朝からキレ

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    • モラハラ夫の食べ物の価値観

      前回、義理の両親からお米10キロなどが私の自宅に送られて来たと話しました。 昨年までは感謝の気持ちで大切に頂きましたが、今年は私へ送られたものとは認識せず、息子へ送ってきたものだと考えていました。 もちろん手はつけません。 冷蔵庫に義理の母親が作った煮物がタッパに入っていました。 私は手をつけませんでした。 その後、モラハラ夫はいっさいて食べる気配もなくそのまま 数日後、ゴミ箱にタッパごと捨ててありました。 その翌日は海苔がまるごとゴミ箱へ この状況を何のため

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      • モラハラ夫の嫌がらせ

        モラハラ夫は鍵を持っているにも関わらずガキを閉めないで外出することが多くなりました。 なぜわかるかというと 私が帰宅して鍵を指すと空いている。 私が施錠して家で過ごしていると鍵を開けて入ってくる。 それまではモラハラ夫は帰宅すると鍵とロックを2重に掛けていました。 そのため私がモラハラ夫より遅く帰ってくると家へ入れないことが多々ありました。 それが今は逆になりました。 これはもう私に対して嫌がらせです。早速、弁護士さんにメールしました。 私が撮影したものです。 張

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        • 離婚に向けて第三者を立てる

          家庭内別居になって1ヶ月半が経ちました。 私が住みやすいように部屋を変えて大分、心地良くなりました。 無線Wi-Fiはドコモのホーム５Gにしました。 モラハラ夫のホームクラウドがすごく強烈で、ドコモ５Gでもブロックされインターネットテレビの接続は切られますが、再接続すれば繋がります。 おそらくモラハラ夫が私の電波をカットするように設定していると思います。 もちろん大事な書類や暗証番号は厳重に保管しています。 もしモラハラ夫等から無線Wi-Fiを使えなくなって困ってい

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          夕方が怖い気持ちを克服しよう

          9月9日19時30分頃、3ヶ月後に離婚届けを出すと言われて離婚することに決めました。 現在、家庭内別居中 約1週間後、離婚に向けての話し合いはできず、怒鳴られ、本を投げられ、無線Wi-Fi電波ジャックされてからの精神的苦痛がありました。 夫が帰宅する時間になると仕事をしていても、そうでなくてもと恐怖がありました。 夫は１８時３０分から１９時の間に帰宅します。 職場での付き合いはゼロ、友人との関係もゼロ　　 鍵を開ける音がすると体か震えました。 今、住んでいる家は自分

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          夫の電波ジャック

          前回の「ことばのとらえかた2」で 私の自宅のフリーwifi を夫がジャックして 私のパソコン等が有線のみしか使えなくなったことを少しだけしました。 スタバでフリーwifi がこの時点でも使えません 私は何とかできないかいろいろトライしてみました。 １、夫が加入しているウイルスバスターホームネットワークへアクセスしようとしましたが、暗証番号がわからずダメ 2、ウイルスバスターホームクラウドを新しく、購入してもだめ ３，ウイルスバスター　ホームネットワークの会社に夫から電

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          私の本を全部リビングへばらまかれた時の心の変化　（夫のDV）

          今回は夫から私の大切な本を全部リビングへ投げつけられた時の心と体の変化を言語化します。 こうなった経緯を簡単に説明すると １カ月前に夫から３ヶ月後に離婚届けを出すと言われて、私も離婚を決意 通常、夫は18時半頃帰宅、自分で買ってきた夕飯を食べて風呂に入り就寝。朝３時に起床。何か勉強して6時出勤 週末は午前中は寝ています。午後も食事をすると昼寝、早いと18時には寝てしまう。 離婚のための話し合いの時間がとれない 夏はかなり暑かったですが、私はクーラーで体が痛くなるので

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          ことばのとらえ方その２　夫の言葉を学びに変える

          ことばについて複数、投稿してきました。 今回は、最近自分の心に残って消えない状態の言葉を具体的に上げてみます。 「夕飯を作ってくれと頼んだ覚えはない」 「こんなもの食べられるか」 ｢沸かし過ぎた味噌汁を飲ませるつもりか｣ ｢よくこんな泥水が飲めるな（八丁味噌）｣ 「もう、口は聞かない」 「3か月後に離婚届を出す、わかったか！」 「こんな家には住みたくなかった」 「よく死んだ目で言えるな」 「あなたはおかしい」 「あなたが嗚咽したのをみて気持ちが悪くなった」 「宗教をやめろ

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          夫から言いたいことを全部言われた後の自分の気持ちの変化

          つい最近、私はある人からメチャクチャ怒鳴られました。 １日に２回もです。 その人は私の悪い所をこれでもかというのですが、ここで客観的にとらえてみます。メタ認知という手法です。 そうすると、私を通して自分の嫌なところを言っているのです。 私が何を言っても気に入らない。 さらに腹が立ち、怒りがマックスです。 さあー、ここでいろいろ考えてみました。 人間は言葉（ことば＝ことだま）で、相手との関係を深めていったり、離れていったりするのです。 今回はある人からものすごく

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          　自分の感情を出す　　　　（未来の夫婦生活が消失）

          私の病気は感情を溜め込んでしまう 溜め込んでしまう感情を今度は憎しみに変え 憎んだ事を今度は責めてしまう 私の溜め込んだ感情　 それは怒り 土曜日は朝一番のスタバで自分の自由な時間を１人で過ごすこと 休みでも仕事をしている時間に起床 毎日　洗濯,　トイレ掃除,　玄関,　洗面所　台所 一通りきれいにする これは自分のため いつものように帰宅 掃除機をかけた 主人の部屋を掃除機できれいにした時 主人　「今日は随分,ゴミが少ないね 」 私　　「もしかして掃除機か

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          ことばの捉え方（夫の言葉の感じ方）

          最近、言葉の力に敏感です。 自分の感情を言語化するのはとても大切なことです。 ただし、怒りなど負のエネルギーを持つ言葉を放ってしまうとどうなるか デイビッド.R.ホーキング博士の意識レベルがあります （うまくいくエネルギー） 1.悟り 2.平和 3.喜び 4.愛 5.理性 6.受容 7.意欲 8.中立 9.勇気 （うまくいかないエネルギー） 10.プライド 11.怒り 12.欲望13.恐怖 14.深い悲しみ 15.無感動 16.罪悪感 17.恥 意識レベルは怒りのレ

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          ことだま（夫の言葉から学んだこと）

          何気なく発している言葉 この言葉をどう使うかで人生は大きく変わってしまう 私たちは意識することなく友人や会社、いろんなところで言葉というツールを使って他者とのコミュニケーションをとっています。 言葉は波長を持っています。 だから心地よい言葉、そうでない言葉によって人間だけなく、動物、植物など、この地球の存在する全てにです。 Facebookの投稿で（あいことば）さんという方です。 言葉の力を体感する実験を１か月行ったことが記載されていました。 「ありがとう」と言い続け

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          明日への1歩

          私は今まで「はっぴーらいふ」としてブログを上げて来ました。 今日からは　明日への1歩=アビリオワンとして 今までの私を卒業します。 明るく、楽しい未来を歩き始めた私をみて下さい よろしくお願いいたします。

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          米がない

          先週、スーパーヘ行来ました。 お米コーナーをみてみるとお米がない 今週は少し新米があるスーパーマーケットは1件だけでした。 お米がないのにはいろいろ原因が考えられます。 日本人がお米を食べなくなって余ってしまうので作らなくなったとか！ 私達、日本人の食生活にも原因があるかもしれません。 日本の食料危機はいつ起きてもおかしくないのだ実感します。 お米はないけど、麺はある 消費者はパン,パスタヘ移行したのだろうと推察。 そばコーナーはいっぱい。 主食にはならないからでしょうか

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          火傷した時のヒリヒリ感対策

          私は帰宅すると、手洗い、うがい（鼻、喉、目）、歯磨き、洗顔を必ずします。コロナで習慣化してしまいました。 鼻うがい、目の洗浄のときは天然塩と水で生理食塩水を作ります。 水：塩＝300㏄：2.5g　 （だいたいです。この配合だと目も鼻も痛くないです） 市販の洗浄剤を購入するより経済的だし、天然塩なので他のミネラルも入っているので粘膜には優しいと考えています。 この時、40℃くらいにするためにお湯を沸かします。 洗浄器にお湯を入れるとき、左親指に熱湯がかかりました。 冷やし

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          水素水で体のサビをとる　

          更年期になり手首の痛みが増してきたので、水素水を利用して体のサビをとろう再度決意。 ありがとうボトルで水素水を作るために近所のスーパーへ行きました。 私はスーパーヘ十六茶を買いにいくとお茶のコーナーはいつもと変わらない風景 でも水のコーナーへ行くと水だけない テレビからの情報は、良くも悪くも影響力がすごいと実感しました。 さて何で十六茶を購入したかというと水素水を作るためです。 私はだいぶ前にうつみんのセレクションで 「ありがとうボトル」を購入したんです。 この

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          水素水で体のサビをとる　

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