早寝早起き

仕事柄、朝の3時45分に起きて、夜は20時から21時には寝る。その生活をして1年と3ヶ月です。
朝起きたら、体操をします。

今はまだ肩の痛みと同居してます。
ですが、2ヶ月前より1か月前より、はるかによくなってます。

ゆらし療法の松永先生https://yurashi.net/lab/tokyoginza/

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ロータス治療院の熊谷先生https://massagelotus.net/

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ありがとうございます！！

少し治りが遅いのは、仕事内容かもしれない。
と言うより、断言して。仕事だ！
力仕事で、肩も使うし、使ったら、固まりやすくなる気もする。この繰り返しですが、諦めずに治療して、自分ではストレッチをするなど、一生やっていきます💪