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Photo by momo19870209

37歳、主婦。ぶっちゃけ、美容代、月いくら？

猫にピアス🌙

こんにちは。
今日の東京は気持ちの良い秋晴れです。冬季うつの身としては、とてもありがたいです。洗濯をし、花に水をやり、そろそろまた薔薇の蕾が膨らんできてます♡

先日、Twitterにこんな投稿をしたら、嬉しいことに「若さの秘訣を教えてください！」と問い合わせをいただき、記事にしてみようと思いました！



◎はじめに。30代の髪や肌の変化に怯える。

冬になると乾燥が気になりますよね。加齢とともに、とても悩まされるものの一つです。生まれつき化粧品などに対する肌は強いけど、乾燥には弱いタイプです。

だいたい、32〜33くらいで、
「あ、これは、今までのように無頓着でいたら、後悔するやつだ」
と直感しました。明らかに、髪質や肌質が変わってきたのです。

そして、35歳を過ぎたあたりから「白髪」がついに出てきました！年に5本くらい。
37歳の今は年に10本くらい。

周りからは「遅いよ！ずるいよ！」と言われましたが……（確かに20代でも白髪が多い人はいますよね。遺伝の影響も多いと聞きます。わたしは両親ともに少ないです）。
うちは、夫婦でお互いかなり自由に過ごし、ストレスが少ない分、白髪も生えづらいのかも知れません。38歳になる夫はわたし以上に少ないです。

20代のうちは「若さ」でカバーできていたものが、できなくなる。
物凄い喪失感と、焦燥感に襲われたことを覚えています。。


◎唇だけじゃなく、乳首や性器（小陰唇）も乾燥する！！

Twitterでアルテイシアさんが書いておられた、

「小陰唇の乾燥……確かに！」と納得しました。
カサカサして、まさに唇と同じような現象が起きるのです。。
それは、乳首も同じです。。なんということでしょう。涙

それらの保湿には、アルコール成分が含まれていない、顔にも使えるものなら、なんでも良いと思います。赤ちゃんにも使える！みたいな製品ならなお良し！

大手脱毛のミュゼさんでも、専用の保湿化粧品を出しています。

こちらを小鼻と乳首と小陰唇に使っています。その後、ボディクリームやワセリンでさらに保湿しています。
肌質は人によるので、使用は自己責任でお願いします。


◎美容院はどうしているのか。

長年、下北沢の個人店に勤める知人の手助けとして、新人さんのカットやカラーのモデルをしていました。
ですが、スタッフも成長して固定したようで、その依頼もなくなり、30代になってから自分で美容院探しです。

お洒落すぎるところは、敷居が高い。なので、今住んでいる東京の隅っこの街の、個人店なのか？系列店も2つくらいあるようですが、小規模なサロンに通っています。
カットとカラーで4,100円、ロング料込みという、破格です。

たまに、前髪カットやトリートメント、ヘッドスパもお願いしますが、パーマは一切やめました。したいなあ……と思うこともあるけど、髪への負担を考えると躊躇しますね。。（若い頃はまったく気にせず）。

カラーも、まだ白髪が少ないのでファッションカラーで良いと思うと言われて従っていますが、個人的には、もう白髪染めでもいいかなと思います。
美容師さん曰く、
「白髪染めだと、髪の透明感が失われがち。重苦しい印象になるかも」
らしいです。

わたしは黒髪ロングが好きなので、気にしないんだけどな〜。
そろそろ、本音を打ち明けようかと思います。


◎エステはどうしているのか。

結婚したのは2009年（24歳）でしたが、その頃にブライダルエステで「エステ通いの癒やし効果♡」を実感し、無理なく通える費用対効果の個人経営のお店を、今は無きグルーポンで見つけ、2012年の冬からずっと、同じお店に通っています。

費用はコロナ禍で値上がりしてしまったけど、メニューによって5,500〜8,000円程度の施術をだいたい月一で受けています。
アロマオイルを使ってリンパを流し、担当さんのゴッドハンドで固まったセルライトをゴリゴリされてます。（たまに、泣くほど痛いけど効果は絶大！）


◎運動はしているのか？はい、ヨガ、ガチ勢です！！

今まで色々書きましたが、個人的に一番アンチエイジングに効果があるのは、ヨガだと思っています！
確か30歳から始め、あっという間に7年。アーサナ（ポーズ）の技術で言えば、指導者レベルになることができました。

元々、体は柔らかい方でしたが、前屈しても指先が床につく程度。
それが今では、手がべったりつきます。
昔はやった本の、

これも、できるようになりました。

三点倒立と似ている、シルシャーサナも、完璧ではないけど一応、できるようになりました。

「絶対に、こんなの無理だよ……」と思っていたことが、継続によりできるようになるんです。すごいことだと思います！


ヨガは、呼吸の練習がとても大事で、鬼滅の刃でも言ってますが、呼吸を使い分けることで色んなことができるようになります。
それに加えて、アーサナで肉体も整える。反転のアーサナで、重力によって下がっている内臓を元の位置に戻す。
まさに、アンチエイジングに最適です！

ヨガをする前は駅の移動はエスカレーターを使っていましたが、今では階段です。息切れも全くなし！
ヨガは、心からお勧めします。ただし、指導員をちゃんと選ばないと、怪我にもつながるので、ご注意を。

国際的な基準の、「RYT500」を持っている方なら、それなりに信頼できると思います！


◎おわりに。結局、美容にはいくら使ってるの？

長々と書きましたが、計算してみましょう。

1.基礎化粧品
皮膚科で処方される保湿剤、ポンプの極潤、ニベア、ワセリン、たまの贅沢でロクシタンやニュクスやサボン……月にすると3,000円程度？


2.メイク道具
基本は下地にプリマヴィスタ、ちふれのBBクリーム、チャコットのパウダー、アイメイクはドラッグストア系、デパコス両方を使い分け、リップはDHCを使い口紅は無し。月にすると5,000円程度？


3.ヘアケア
自宅ではディアボーテのムーミンコラボが出ると買ってしまうので、それか、ボタニストです。洗い流さないトリートメントも超おすすめ。

プラス、美容院に2ヶ月に1回程度で、月だと5000円位？


4.ボディケア

先ほど書いたエステで、月に6,500円としましょう。
ヨガはコロナになってからスタジオが閉鎖し、自主トレメインになってしまいましたが、基礎を覚えるまでに月々8,000円程度。


5.ネイルケア

書き忘れてましたが、生まれつき爪が薄すぎて日常生活に支障が出るので、結婚と同時にジェルネイルも続けてます。お洒落＋爪が丈夫になることで、QOLが爆上がりしました！！

こちらも、ホットペッパーで良心的な個人店を見つけ、月3,500円。


6.デンタルケア

こちらも書き忘れてましたが、3ヶ月に一度、保険の範囲での歯のクリーニングをしています。一月だと1,000円くらい。


合計を出すと……1ヶ月の美容代は、32,000円でした！

アラフォーとしては、安めなのではないでしょうか？？どうでしょうか。
基礎化粧品・メイク・ヘアサロンにお金をかけていないのが、大きいと思います。

今後もっと歳を重ね、自己ケアでどうにもならないシミや肝斑ができてしまったら、美容皮膚科でとってしまおう！と思ってます。


長々と、読んで頂き、ありがとうございました！
同年代の読者様、これから30代を迎える若いお嬢さんの読者様……参考になれたら幸いです。



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猫にピアス🌙
まだまだ物書きとして未熟者ですが、サポートいただけたらとても嬉しく、励みになります。