正座

職場に人が自分以外いないのをいいことに、椅子に正座をして仕事をしていた。すごく久しぶりに正座をした気がする。膝を折り曲げて、自重でふくらはぎがつぶれて、脛から血液が爪先に向かっていき、足首が伸びて何とも言えない痛気持ちよさがあった。音で表すなら「メリメリメリ……」って感じ。

10月くらいまでは寝る前に股関節周りのストレッチをしていたけど、今はやっていない。でもまた足のケアを再開させたほうがいいと思った。それか1日1回は正座をする時間を作るとか。ダーツで右の足首を痛めがちだから、わりとありかもしれない。

　Twitterに時間制限を設けてから、noteを毎日更新している気がする。独り言は止まらない。ゆるツイ禁生活が1週間続いたら、メンタルやらスクリーンタイムやらがどれだけ変わったか振り返ってもいいかも。