サムライのハラ歩き

vijay
このエクササイズは、ハラに意識を集中させることで、バランスとグランディングの感覚を得るのに役立ちます。

さらに進んだ実験として、目を閉じて数歩前に進むことも試してみてください。ハラの力を感じながら、ゆっくりと歩くことで、内なる強さと安定感を深めましょう。

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