あの人の体とあなたの体は違う【毒のお話しpart2】

前回も毒について書きました。

まず。
何としても、頭に叩き込んで、体で覚えて欲しいこと。

あの人の体と、この人の体は、私とは違う。

これです。これ、非常に重要です。

もうずいぶん前になりますが、
このようなことを書いた記憶があります。

かく言う私も、この大事なことがわかっておらず、過去に失敗した経験があります。

" あの本に書いてあったから "

" 〇〇さんが、薦めてくれたから "

" 〇〇さんが、この方法で良くなったから "

....などなど。

誰かが、「〇〇をやったら、こんなに調子よくなった～」   なんていうのを聞けば、
どれどれ？　「私も～」と、乗りたくなりますね。

けれど。

誰々が、その方法で体調が良くなっても、
あなたも、それで良くなるとは限りません。

逆に、〇〇で、あなたの体が良くなっても、
誰々さんも、良くなるとは限りません。

だって。
あの人の体と、あなたの体は違うもの。

もっと言えば。
今のあなたが、もし○○で良くなっても、それがず～っと、あなたの体に合うということもありません。

体は海です。波がありますから。
年齢を重ねても、体の中がずっと同じ波ではありません。

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これは、今巷で言われている4毒にも当てはまります。

たとえば。

〇〇さんにとって、小麦や乳製品が毒であっても、あなたにとっては、毒ではないかもしれない。

糖についても同じです。

糖質制限をして、体調が良くなる人もいれば、
悪くなる人もいます。

気をつけたいことがあります。

それは、何でも自分の体の処理能力と、許容範囲を超えないこと。

特に糖は、中毒性があります。
そのため、麻痺して、自分の処理能力も許容範囲もわからなくなることがあります。
ここは気をつけたいもの。

処理能力・許容範囲がわからずに、
「美味し～い」と、そればっかりを摂り続けていれば、悪さをします。

で。
この糖。

毒として扱われるものの中の砂糖は、とことん悪者にされます。

その悪者である糖について、良い記事を見つけました。

読んでいただくのが一番です。

カフェインについての記事ですが、大事な糖の役割について書かれています。

悪者の糖。
糖は糖でも、食べる糖が、白砂糖だと、
これを食べたら、刑でも受けるかのように、
悪者にされます。( *｀ω´)

ちょっとだけ、記事から拾わせていただくと。

....．略...
その場に、もし白砂糖しかないなら...と言うようなことが書いてあります。

その時には、白砂糖でもいい...

私は、これに多いに同感です。(^^)

体にとって必要な時があります。
そんな時すら、
「白砂糖？？」と、白砂糖を目の敵にして、何が何でも口に入れない。

そうじゃないんです。

その時に、
" それ " しかないなら、" それ " で良いのです。

何を優先させるか。

糖、特に白砂糖は、犯罪者の親分のようなものだから、たとえ体に必要であっても避けるのか。

悪者ではあるけれど、体が必要な状況なのだから、今は白砂糖で対処しておくか。

何がなんでも、口に入れてはいけないということはありません。

悪者の親分でさえある白砂糖を口に入れたら、
相応の対処をすれば良いのです。

また、この記事にもある黒糖は、私もいつもバッグに入れて持ち歩いています。体が必要な時があるのですよ。

その自分の体を知れば、何もかもを悪者にする必要はないのです。

この辺は、記事本文を読んでいただきたいです。

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何でも適度に。
一度口にしたら、途端に体調が悪くなったなんてことにならないように、何でも適度に体が受け入れる能力は、必要です。

そしてもう一つ大事なこと。

食べる時は、楽しんで。

これが一番大事なことかも。

「うぇ～、小麦じゃ～ん…」
「チーズなんて、食べたらダメじゃ～ん」
「うぇ～、これ、砂糖が入ってるじゃ～ん…」…

なんて、顔をしかめてないで、楽しく食べるのが体にとっては、一番なのですよ。

いつの時でも、
からだもこころも晴れのち晴れでありますように(^｡^)