108回太陽礼拝をやってみた
／
美容で女性の自尊心を健やかに鍛え
人生を豊かにする
＼
こんにちは。
肌のパーソナルトレーナー
hiromiです。
先日、チャレンジしてみたいと思っていた
１０８回太陽礼拝のワークショップに参加しました。
ヨガには太陽礼拝という代表的な動きがあり
レッスンでは必ずといっていいほど
この動きは取り入れられています。
大体２回、多くても５回くらいですが
１０８回太陽礼拝は、これをただひたすら
１０８回繰り返すというものです。
なぜ１０８回かというと
人間の１０８個の煩悩を
一つずつ手放していくということだそう。
そういえば除夜の鐘も１０８回ですね。
先生のカウントと一緒に
一つ一つの動きをこなしていきます。
「まだ10回？・・・」
「やっと半分・・・無理かも」
「マスク苦しい・・」
煩悩消すどころか
もう雑念だらけ。
そして体力に自信がない＆諦め癖がある私。
きっと途中で休むことになるだろうと思っていましたが
意外にも最後までやり切ることができました。
(最後はぐちゃぐちゃでしたけど)
途中何度か休みたくなりましたが
周りの方が頑張っていたので
なんとか頑張れました。
自宅だったらきっと無理。
やっぱりオンラインよりオフラインのほうが
優れていることってありますよね。
筋肉痛は腕は１週間、太腿は２週間くらい
そして太腿の張りは１カ月間くらい続きました。
もう少し鍛えなきゃ。
久しぶりに味わった爽快感と達成感。
これからも小さな成功体験を積み重ねていこう。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今後も40～50世代を楽しむための
美容情報をお届けしますので
応援よろしくお願いします。
スキ・コメント・フォローをいただけると
励みになります♡