顔のたるみは頭皮から

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美容で女性の自尊心を健やかに鍛え
人生を豊かにする
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こんにちは。
肌のパーソナルトレーナー
hiromiです。

なかなか明けない自粛生活。

ストレスを感じる方も多いですよね。

人はストレスを感じ続けると

頭部の筋肉が緊張して血行が悪くなり

頭皮が硬くなります。

そして頭皮は顔の筋肉と繋がっているので

頭皮が硬くなると顔の皮膚や筋力も衰え

たるみの原因に。

頭皮、硬くなっていませんか？

〜セルフチェック〜

☆頭皮全体をつまんでみる

　両手の指の腹を頭の両脇にあてて

　全体を上下に動かす。

　健康な頭皮であれば、皮膚が動きます。

☆耳の上をつまんでみる

　人差し指と親指で

　それぞれ右耳と左耳の上をつまんでみる。

　頭皮が健康であれば、たくさんじゃなくても

　親指と人差し指の間に皮膚が寄るのがわかります。

☆頭頂部をつまんでみる

　片手の親指と人差し指で、頭頂部をつまんでみる。

　これはつまめないという人も多い箇所ですが

　耳の上と同じように少しでも

　皮膚が寄る感触があれば、健康な頭皮です。

　

頭全体、耳の上、頭頂部のうち

どこかひとつでも硬いと感じた時は

マッサージで血流促進を。

外出自粛が始まってから

　“ほうれい線が目立ってきた”

　“フェイスラインがゆるんできた”

と感じる方は

ヘッドマッサージを

習慣化してみてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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