マイクに向かう前 〇〇するだけで　声が出やすくなる❺ 　→→→ パンッ！パンッ！！と柏手を打つ☆（手をたたく）！！ 　神頼み　という訳ではなく　パンッと柏手をうつとその場の空気、と自分の意識が　グッと変わるのよね☆

マイクに向かう前〇〇するだけで声が出しやすくなる❹ 　　　→→→ 童謡「ぞうさん」を歌う♪ リップロールで♬ 　くちびるをアヒルさんみたいにして ブルブルブルーってする　アレです　笑 あのブルブルブルーで　ぞうさんを うたいまーす♬ できると笑えて楽しいよ！

マイクに向かう前に◯◯するだけで 声がでやすくなる❸ →→→ ①お顔をギューっとギューっとギューっと真ん中に集める！！！もぅ絞れないくらい。笑、 で　ふわっと緩めたら ②今度は　目を思いっきり見開き、お口を大きく大きく開けてパーっと！！！ ①②を繰り返します。ゆーーっくり、ね⭐︎

マイ　ストーリー　1

「『生きる』 　　　谷川俊太郎 いきる いきているということ それは〜　〜　」 よく晴れた　５月の　日曜日 山里の中の　お茶畑に 20名ほどの　大人達の　 声が　響き渡る 芽吹いた木々の芽が　成長し始め 淡い色、濃い色、 緑にも　こんなに種類があるのか、と　自然界の美しさに　見惚れ その緑のグラデーションを　更に 際立たせてくれている　空の青さ まさに　皐月晴れ　とは　良く言ったもので 澄み渡る青空に　ぽっかり浮かぶ　白い雲 差し込む　ヒカリ

マイクに向かう直前◯◯するだけで 声が出やすくなる❷ 　→→→ 一度立ち上がって　ジャーンプ！♪ 1.2.さーん、2.2さーーん、3.2.さーーーん、とその場でジャンプすると　なんだか笑えてきて身体も気持ちも　ゆるっと解れて 声が出やすくなります♬

マイクに向かう前 たった○○するだけで声が出やすくなる♬ 　唐突ですが、笑。ライブ配信などマイクに向かう機会が増えました。声が思うようにでない時に試してみてください⭐︎出やすくなります！！！ →→→ 手を背中に回し天使の羽を掘り起こす⭐︎ つまり肩甲骨をほぐす！です。カンタン！

アウトプットしてみる

「楽しいっ♬♪♬」 先程、 iPadの　画面を通して グループコンサルを受け終ったばかり。 誘導してくださる　美しい先生からの質問に 今回のメンバー　私を含めて4人が答えてゆく。 ５月にスタートした　3ヵ月セミナーの受講生　181名の内、偶然　今回　ご一緒してくださるメンバー。 こういう出会いも　楽しい。 1時間　という　限られた時間の中、 次々と　 Q. 今　優先にすべきことは？　　 Q.自分を単語で　表すと？ などの　質問に　応えて、メンバーの声に