足裏から整えるヨガ by 桶田弥里

「足裏」にフォーカス。ポーズの安定性を高めたり、疲れにくい身体づくりを陰ヨガの動きから学びましょう。

⏰ 5/13(土) 11:30AM-12:30PM

※こちらのプログラムは陰ヨガです。妊娠中の方はお控えください。
＊ブロックを使ってポーズを行うことがありますので、お持ちの方はご用意の上ご参加ください。もちろんお持ちでない方でもご参加OKです！

【ポイント】
① 足裏にフォーカスすることで、立っていても疲れにくくなる身体になる
② 重力を正しく足裏に乗るようにして、ポーズの安定性をはかる
③ 力みやすい人は、実はメンタル面の意識を変えることで変化を感じられる

【こんな人におすすめ】
✅  陰ヨガをやってみたい・どんな動きなのか知りたい方
✅  基本のポーズをじっくり学びたい
✅  外反母趾や扁平足でお悩みの方にもおすすめ

【運動量】弱 🧍‍♀️🧍‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅  柔軟性や体力に自信がなくても🆗
✅  ヨガが初めてでも🆗
✅  陰ヨガというものがわからなくても大丈夫！

【他におすすめのプログラム】
🔸 ナチュラルヨガライフ
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🔸やさしいヨガ
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🔸 アシュタンガヨガ基礎
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