生理前の憂鬱

生理ってだるい。
まず血が出るのがだるいし
それこそ体がだるいし

私自身、めちゃくちゃ生理痛がひどいことはなくて、薬を飲めば普通に過ごせるんだけども、
生理前の精神状態が死ぬほど悪い。

テスト前と生理前が被った時なんて最悪。
何も頑張れてない気がするし、やってもやっても頭に入らないし、人とも喋りたくないし、外にも出たくない。そんな自分が大嫌いになる。
机の前に座っていられたらいい方で、大抵はほぼ1日ベッドで横になって過ごしてる。
時々涙が止まらなくなって、消えたい死にたいがぐるぐる巡って、声を上げてひとりで泣く。

そんな状態でも生理が来たら一転、2日目くらいには回復する。そこからは生理前メンタル崩壊期に溜めた課題やら勉強に必死こいて取り組む。
これが私のルーティン。

調べてみたら、月経前不快気分障害（PMDD）なるものがあるらしい。
PMSは知ってたけど、それの精神的な症状が大きいものにはそういう名前がついてるとは知らなかった。
ピルが効くこともあるみたいだし、一回婦人科？で相談してみようかなーと最近思ってるよーってだけの投稿です。