＜お金＞アファメーションと現実とのギャップ
アファメーションをしているときに、現実とのギャップや不安を感じることはありませんか？。今の状況が「足りない」状態だと感じている場合、すぐに変化が見えないと「本当にそうなるのか」と不安になることがあります。今回はそう感じたときにどのような意識にするか、どんな行動を取るかについて解説していきます❤︎
1. 現実とのギャップを受け入れる
アファメーションは、現状の否定ではなく、理想の未来に向けて心を整えるためのものです。今の現実とのギャップを感じることがあっても、それを「現実との違い」として受け入れることが重要です。現在の状態は、変化の途中にある過程として捉えることで、不安という波動から少しウキっとする波動に変わっていきます。
「今は足りないと感じるけれど、それでも豊かさはやってくる」という考えを持つことが大切です。アファメーションは現実逃避ではなく、現実を変えるためのマインドセットです。
2. 小さな成果を認める
大きな変化をすぐに求めると、ギャップが大きく感じられがちですが、小さな進歩や成果に目を向けることで、現実と理想の間を埋めていくことができます。
進歩を記録する: どんなに小さなことでも、ポジティブな変化や成果があれば、それを書き留めておきましょう。例えば、支払いがうまくいったり、感謝できる出来事が増えたりすることです。
自分を褒める: 小さな成功や成長を自分自身で認めることで、アファメーションがもたらす変化を実感しやすくなります。
3. 信じやすいアファメーションを選ぶ
今の現実と大きくかけ離れたアファメーションを使うと、信じるのが難しいと感じることがあります。まずは、自分が信じやすい小さなステップから始めると効果的です。
現実的なフレーズに変更: 例えば、「私はお金に困らない」よりも、「私は少しずつ経済的な余裕を持ち始めている」といったフレーズのほうが、現実とのギャップが少なく、信じやすくなります。
段階的なアプローチ: アファメーションを段階的に強化していくことで、徐々に理想的な状態を受け入れやすくなります。
4. 「無理だ」という感情を再解釈する
「無理だ」「本当にそうなるのかな？」という感情が湧いたら、その感情に対して否定的に捉えず、単なる一つの思考パターンとして再解釈してみましょう。
無理だと感じる自分に優しくする: そのような不安が出たら、「不安を感じても大丈夫。変化には時間がかかる」というように、自分を慰め、ポジティブな気持ちを呼び戻します。
リフレーミング: 例えば、「無理だ」という考えが出たとき、それを「変化に時間がかかるのは当然だし、私はそのプロセスを進めている」というように、前向きに捉え直すことができます。
5. アファメーションを繰り返すプロセスを楽しむ
アファメーションは「結果」をすぐに求めるのではなく、その「プロセス」を楽しむことが重要です。繰り返し行うことで、徐々に潜在意識が変わり始めます。
ルーチンとして取り入れる: アファメーションを、朝の習慣や夜寝る前のリラックスタイムに取り入れることで、自然に続けられるようにします。
小さな時間でもOK: 1日5分でも構わないので、毎日少しずつ続けることで、潜在意識への影響が大きくなります。
6. ネガティブな感情に抵抗しない
ネガティブな感情が浮かんできたとき、それを抑え込もうとすると逆に強くなることがあります。感情が湧いたときは、それを受け入れて感じきることが大切です。
感情を感じる時間を取る: 「無理だ」「足りない」と感じたら、その感情を無理に変えようとせず、しばらくその感情を感じてみる時間を取りましょう。感情は一時的なものなので、時間が経つと自然に和らぎます。
7. 信念の強化をサポートする行動をとる
ここが１番重要！
アファメーションは、信じるだけでなく、実際にその信念に合った行動を取ることも重要です。例えば、「私は豊かさを引き寄せる」と言っているなら、その信念に基づいて行動を選択することが大切です。
小さな行動をする: 例えば、少し貯金をしたり、収支を見直したりするような小さな行動が、アファメーションと現実を繋げる力になります。
これをすることによりフワフワスピリチュアルではなく地に足がついた行動×スピリチュアルで願いが叶っていきます。
まとめ
アファメーションを行う際に、現実とのギャップに失望したり、不安になったりすることは普通です。焦らずに少しずつ信念を変えていくために、現実的な目標を設定し、ポジティブな変化を記録することが効果的です。感情を否定せず、アファメーションのプロセスを楽しむ姿勢を持ちながら、自分に合った方法で継続してみてください。
Lunaの個人セッション
お問い合わせやお申し込みはこちらから