わかりやすさNo.1の文章

より多くの人を助けたい。本・雑誌・論文・調べ物や記事からわたしの考えもまじえながらわかりやすくやりたいよに伝えます

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  • サッカーのとっておきの記事

    tony cloth,rebanndofusuki,modorittiなどの世界最高選手を分析しデータ化

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今月(11月)の目標

ぼくの11月の目標は、多くの人にこのブログを読んでもらって楽しい生活を送ってもらうこと。だからそのためにいい記事を書く。とりあえず、この1年であと(2ヶ月で)1万ビューを達成する。 　現時点で まず1月4日までに5000ビューを達成する。みんながみたい記事を書く、かつ自分が好きで得意なことを記事にする。この1年で1万ビューを達成するのにあと“2ヶ月で5000ビューを達成する”には“60日で1記事100ビュー”を(ひと(1)記事100人に見てもらう必要がある)。けど、ただ単に

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    • 今日はなんの日？11月23日は勤労感謝の日【豆知識・雑学】

      勤労感謝の日について、より深く知りたいのですね。雑学や豆知識をいくつかご紹介します。 勤労感謝の日の雑学・豆知識 新嘗祭との関係: 勤労感謝の日は、かつて行われていた新嘗祭（にいなめさい）という新穀を神々に奉納し、国の安泰を祈る儀式が起源となっています。収穫に感謝し、新しい年への願いを込めるという意味合いも持っています。 ハッピーマンデー制度: 勤労感謝の日は、ハッピーマンデー制度の対象日です。そのため、毎年11月23日が固定の祝日となっています。 働くことへの感謝:

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      • ストレスで過労死させる上司の特徴

        ストレスで部下を過労死させてしまう上司の特徴は、多岐にわたります。以下に、代表的な特徴をいくつか挙げ、具体的な事例や対策と合わせて解説します。 1. 過度な業績要求: 数字至上主義: 常に高い目標を設定し、達成できない部下に対して厳しい叱責を繰り返す。 柔軟性の欠如: 市場環境の変化や部下の状況を考慮せず、一律に高い目標を要求する。 非現実的な目標設定: 達成不可能な目標を設定し、部下を追い込む。 2. 不当な労働時間: 長時間労働の強制: 残業を当たり前とし、休日

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        • ポジティブな言葉を増やすだけで幸せになれる理由

          ポジティブな言葉を増やすだけで幸せになれる理由、とても興味深い質問ですね。 ポジティブな言葉がもたらす幸せのメカニズム ポジティブな言葉が私たちの心に与える影響は、科学的にも裏付けられています。 脳への影響: ポジティブな言葉は、脳内に幸福感をもたらす神経伝達物質であるセロトニンの分泌を促します。セロトニンは、心の安定や幸福感、そして意欲を高める働きがあります。 自己肯定感の向上: ポジティブな言葉は、自己肯定感を高め、自己効力感を向上させます。つまり、「自分はできる」「

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          筋トレをする科学的なメリット

          筋トレの科学的なメリット：健康で充実した生活を送るために 筋トレは、単なる体作りだけでなく、私たちの健康に多岐にわたる素晴らしい効果をもたらします。ここでは、科学的な根拠に基づいた筋トレのメリットを詳しく解説します。 心身の健康増進 筋肉量の増加と基礎代謝の向上: 筋トレによって筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、太りにくい体になります。 生活習慣病予防: 糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病のリスクを低下させます。 骨密度向上: 特に高齢者では、骨粗鬆症予防に効果

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          スタバのちょっとした【雑学】

          スタバ好きの方、こんにちは！スタバには、私たちがよく知るメニューや店舗の雰囲気以外にも、たくさんの面白い話や裏側があるんですよ。今回は、あまり知られていないスタバの秘密をいくつかご紹介します。 スタバの豆知識 サイレンロゴの誕生秘話: スタバのシンボルマークであるサイレンロゴは、ギリシャ神話に登場する海の神ポセイドンの娘、セイレーンがモチーフ。美しい歌声で船乗りを惑わせたという伝説から、人々を魅了するコーヒーの香りを表現しているそうです。 世界初！ラテが登場したのは創業か

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          スタバのあの都市伝説について調査してみた

          スタバのWi-Fiに関する都市伝説：その真相と注意点 スタバの無料Wi-Fiは、便利な一方で、個人情報が抜かれるのではないかという都市伝説が根強くあります。この噂は、どこから生まれたのでしょうか？そして、実際にはどのようなリスクがあるのでしょうか？ 都市伝説の背景 この都市伝説が生まれた背景には、以下の点が考えられます。 無料Wi-Fiへの不安: 公共の場で無料で使えるWi-Fiは、便利ですが、その安全性に疑問を持つ人が多いです。ハッキングや情報漏洩のリスクが常に付きまとっ

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          歩くことのメリットのすべて

          こんばんは。今日もお疲れ様です。 今回は歩くことのメリットを紹介します。 歩くことの科学的メリットは多岐にわたり、健康維持や増進に非常に有効な手段です。 主なメリットとしては以下のようなものが挙げられます。 心血管系の健康: 血圧低下 血液循環改善 心臓病リスク低減 脳卒中リスク低減 動脈硬化予防 代謝の改善: 血糖値コントロール インスリン感受性向上 肥満予防 代謝症候群リスク低減 筋肉と骨の健康: 筋力向上 骨密度増加 骨粗鬆症予防

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          ストレス軽減『ジャーナリング』の効果

          ジャーナリングの科学的なメリット：心の健康と自己成長を促す効果 ジャーナリング、つまり日記をつけることは、単なる日々の記録にとどまらず、科学的に裏付けられた様々なメリットをもたらします。 心理的なメリット ストレス軽減: ネガティブな感情を書き出すことで、心の負荷を軽減し、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える効果が期待できます。 複雑な感情を整理し、客観的に捉えることで、心の状態を安定させます。 感情の整理: 漠然とした不安や悩みを言葉にすることで、

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          文章を上手に書くにはアメリカの作家〇〇◯をやれ！と言われているみたい

          承知いたしました。スティーブン・キングの「たくさん読んで、たくさん書く」という考え方を、よりわかりやすい言葉で説明してみます。 「書くのが好きなら、とにかくたくさん読んで、たくさん書いてみるのが一番だよ！」 スティーブン・キングって、超有名なホラー小説家だよね。彼はね、「作家になるには特別な才能がなくても、とにかくたくさん本を読んで、自分の考えを書き出すこと」って言ってて。 なんでそうなのかっていうと… 語彙力とか表現力がアップするから: いろんな本を読むと、知らない

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          悪口がネガティブな人生の始まりと言われる科学的な理由

          悪口がネガティブな人生の始まりと言われる科学的な理由 「悪口はネガティブな人生の始まり」という言葉には、心理学や社会学的な根拠がいくつか考えられます。 1. 悪口がもたらす心理的な影響 自己肯定感の低下: 悪口を言ったり聞いたりする行為は、自分自身や他者への否定的な感情を強め、自己肯定感を低下させます。 自己肯定感が低い状態では、ストレスを感じやすく、人間関係の構築が難しくなる可能性があります。 ストレスの増加: 悪口は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促

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          手に入れた情報は2週間で3回使うと簡単に記憶力を手に入れられる理由

          2週間で3回情報を使うことで記憶が定着するという考え方は、脳科学的な根拠に基づいた学習法の一つの側面を表しています。このメカニズムについて、より詳しく見ていきましょう。 なぜ2週間で3回なのか？ 記憶の定着過程: 私たちの脳は、新しい情報を単に記憶するだけでなく、それを長期記憶へと変換するプロセスを経ます。この過程には、短期記憶、長期潜在記憶、長期顕在記憶といった複数の段階があり、それぞれ異なるメカニズムで働いています。 繰り返しの効果: 情報を繰り返し使うことで、脳内

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          実は会社は損をしていた！？会社の生産性をあげる出社時間

          朝のゴールデンタイム：脳科学的視点からの深堀と戦略的活用 はじめに 人間の脳は、1日の時間帯によってパフォーマンスが大きく変動します。特に、起床直後の2～3時間は、脳が最も活性化し、集中力や記憶力がピークを迎える「ゴールデンタイム」として知られています。本稿では、脳科学的な視点からこのゴールデンタイムのメカニズムを解明し、その効果的な活用方法について考察します。 脳のゴールデンタイム：そのメカニズム 起床直後の脳が活発に働く理由は、以下の神経科学的なメカニズムが複合的に作

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          アイデアを逃したくないならすぐにメモらないといけない理由

          アイデアを逃したくないなら、早めにメモることは非常に有効です。そのメリットは主に以下の点に挙げられます。 1. 情報の損失を防ぐ 記憶の歪み: 人間の記憶は完璧ではなく、時間が経つにつれて歪んだり、忘れてしまうことがあります。特に、アイデアはひらめいた瞬間の鮮度が命です。 詳細の喪失: 頭の中だけでアイデアを保持していると、具体的な詳細やニュアンスが失われてしまう可能性があります。 2. アイデアの発展を促す 視覚化: 具体的な言葉や図でアイデアを書き出すことで、頭

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          アイデアが生まれやすい場所Best〇〇◯

          アイデアが生まれやすい場所、ということですね。創造性を刺激し、ひらめきが訪れやすい環境は人それぞれですが、一般的に言われている場所や、その理由についていくつかご紹介します。 定番の「創造性の4B」 Bar（バー）: リラックスした雰囲気の中で、お酒を飲みながら思考を巡らせることで、普段とは異なる視点から物事を捉えやすくなります。 Bathroom（バスルーム）: 外界の刺激から遮断され、一人になれる空間。ぼんやりとしながらも、深層心理にアクセスしやすいため、意外なアイデ

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          ぼーっとすることのメリット

          ぼーっとすることのメリットは、現代社会において見過ごされがちですが、実は脳の健康や創造性、そして心の安定に大きく貢献する貴重な時間です。 ぼーっとすることのメリット 脳の休息とリフレッシュ: 常に何かしらに気を取られている現代社会では、脳は常に活動状態です。ぼーっとすることは、脳を休ませ、リフレッシュさせるための大切な時間です。 集中力や記憶力といった認知機能の回復にも繋がります。 創造性の向上: ぼーっとしている間、脳は無意識のうちに様々な情報を結びつけ、新しい

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