🏊️プールウォーキング

まだまだお正月終わりから
体力が日常にもどりつつあるようで
環境がかわり
なんとなく
落ちつくような
落ち着かないような

ただ、お菓子を食べてしまったせいか
運動不足
むくみ

などで

3キロ増加し🐷🐷ホルモン剤やエスワンさんの💊もあるのかどうか❓️❓️

そんなとき
無料の

エアロビ&筋肉トレーニング

Zumba

の講座を発見
(たまたまいったいまの専門職の協会のようは場所)
ファシリテーターさんとの

打ち合わせ帰りに🚗みつけました

これを機会にちょっとずつ
復帰かな〜
まだまだスポーツクラブやホットヨガの月会員ははずしたまま(都度会員)

せめて

5キロ

緊急て痩せます

痩せるスイッチ、このふたつで復帰させよう

無添加洗剤、エプソムソルト、やさしい洗剤つかっています