あなたは今のままで幸せです。

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは今幸せですか？

それとも、頭痛や腰痛、イライラするなど体の症状が出ていますか？

体は正直です。あなたがストレスや疲れを溜めている危険信号を体が送ってくれています。
少し仕事のペースを落としましょう。

あなたが気持ちよく生きていれば、体の不調は起こりません。

ストレスは状況の捉え方で起こります。どのように捉えるかで人生までも変わります。

私も最近、かなりヘビイなことが起こりました。絶望の淵に突き落とされました。
なんでそんな目に遭わなければならないのだろうと思いました。ですが、よく考えると、注意不足でした。もっとちゃんと調べればよかったのです。

ですが、よく考えると、すでに私は幸せだったと気が付きました。大きなものを失ったことによって気がつきました。

家事は何もしないけど、私と共に生きていくと覚悟を決めている夫がいることに感謝しました。
ヨガ講師としての仕事があることに感謝。KAKOYOGAスタジオの生徒さんと笑顔でヨガレッスンができることに感謝。そして、健康な体があることに感謝しました。

あなたもよく考えてみてください。すでにあなたは今のままで満たされていますし、幸せです。

何より戦争のない日本に生まれ生きていることに感謝です。世界ではまだまだ紛争が続いています。1日も早く世界が平和になることを祈っています。

まずは、深呼吸して自分を大切にしていきましょう。あなたは今のままで満たされているし、幸福です。

イライラしたり、悩みがある時、瞑想は有効ですよ。
KAKOYOGAスタジオでは毎週月曜日16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスンをしています。オンラインでも受けられます。