自分の現状を一瞬で知る方法

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。心理＆エネルギー系セラピストのオリオンです。

人は誰しも、意識的、無意識にかかわらず、様々な事で成長したいと考えていますよね？

今よりもっと豊かになりたい！
今よりもっと幸せになりたい！
今よりもっと認められたい！
今よりもっと健康になりたい！

などなど…何らかの向上心を持っていますよね。
まず、「なりたい自分」になる為には、今現在の自分をよく見つめ、今の自分自身を知ることが重要です。

自分の現状を知らなければ、今後どの様に自分が目指していいのかわからないですからね。

さて…すぐ本題に入りますよ。

今の自分の現状を一瞬にして知るこんな簡単な方法があります。

知りたいですか？

では、目を閉じて想像してみてください。

あなたは今どんな大地に立っていますか？今この場で少しの間だけ想像してみてください。終わったら読み進めてください。

さて…あなたはどんな大地に立っていましたか？

広々とした雄大な大地でしたか？
なにか険しい道がある様な場所でしたか？
それとも足下が不安定な場所でしたか？
その場所はあなたが求めている場所でしたか？
その場所はあなたにとって居心地のいいところでしたか？

あなたが想像した、その大地に立った時…心が落ち着いていたり、意欲が湧く感情があったり、清々しい気分だったなら、あなたは自身の現状に満足していると言えます。そして、きちんとグラウディングもできていると言えるかも知れません。

逆に、ネガティブな感情が湧くような大地であれば、あなたは自身の現状に不満や不安を感じていると言えます。そして、グラウディングもできていません。

つまり、どちらにしても、あなたが想像して見えた大地が「あなたの今の現状」となります。

どうでしたか？
再度振り返って、イメージの大地を感じ取ってみてください。

ちなみに、グラウディングとは…自分と地球を意図的につなげて、精神（スピリチュアル）的なエネルギーと身体的（フィジカル）なエネルギーのバランスを取ること。 と言われています。つまり、自分の身体のエネルギーが安定して集中力なども増してくる感じだと思います。グラウディングは今という自身の「今ここに在る」感覚の為にも大事なことだったりします。

グラウディングのやり方としては、呼吸を整え、足の下にある地面を感じたり、足の下や自身の丹田（お臍から指３本〜４本下にあるツボ）と地球の中心が繋がるイメージをしたり、座っているお尻の下の床を意識したり…

という感じかと思います。

心がザワザワしていて、なんとなく不安感や落ち着かない感じがしていたり、なんとなく緊張していたりする時などにグラウディングを心がけてみてくださいね。勿論、普段からのグラウディングを習慣に出来れば良いですね。

今回も読んでくださりありがとうございます。

オリオン