人生は「大丈夫」しかない。

普段の心持ちに少し変化が見られる、そんな今日この頃。

今までずっと得体の知れない不安感とともに30年以上生きてきた気がします。不安や心配事があることがデフォルトで、それが思考の癖なっていたかもしれないです。

ここ半年で「自分を変えたい」という覚悟というか決意というかが
急に働き出してからは自分自身の日々の成長が自分でも分かる気がします。

常にポジティブでいることは、人間なので無理だと思っていて
「無理だからしょうがない」って受け入れて認める、
それだけでも成長かなと思っているんだよね。

今までの私なら「できない」ことをジャッジして
出来ない私だからだめだ、、、って更にネガティブになっていたもの。

ネガティブになってしまう私、だめだな。
いつも前向きに生活しているあの子すごいな。って感じでね。

いやいやいやいや、、、
大丈夫よ。みんな落ち込むことあるって。
こんな日もあるよねって受容する、ただそれだけ。
今日の私、調子悪いなって思って認める、それだけ。
気づいて、認めて、受け入れるのがこんなにも自分への優しさになるなんて
世紀の大発見でしたよ。

思考の癖がこびりついているものだから、最初は難しかったけど、
少しずつ実践することで、本当に変われたと思ってます。

自分の深い本音の部分をきちんと聞いてあげる。
今どんな気持ちなのか、それはどうしてそう思っているのか？

自問自答して自分と会話することで自分と向き合っているんだなと思いました。
私は今まで、私とちゃんと会話していなかったのかもしれない。

これからは、本音の私とともに生きるのである。