自分軸ってどうしたらなれるの？③

３つ目のトレーニングは『小さな叶える』トレーニングです！！

その日にしたいことを書き出してそれを実行するだけです

例えば、今日は何もしない日にする
　　　　今日は外でご飯を食べる
　　　　今日は○○のお店で好きなアイスを買う

などなど、自分が今したいことを実際に行動することで
周りに迷惑かけてないという体験をする練習になります
その練習にいいのが、お休みの日にするのがおすすめです♪
前日に自分の予定、あとは誰かと一緒に同居している場合は
その日に予定があるかスケジュールを確認した上で
自分のしたいことをするといいですかね😄

自分で考え、選択し、実行する
このトレーニングを小さなことからしていくことで

望んだことは叶えられる力が自分にはあるという経験をすることができます。

それが自信につながると思うんです！
自分の気持ちを大切にする意識が芽生えてくると私は思っています

また1つ目のトレーニングで自分の考えを書き出すことをしていくと
3つ目に入ったとき、自分が何をしたいのかがスラスラ浮かんでくるのに
つながります

これは私の過去の体験ですが
相手に合わせることに慣れすぎると、自分が何をしたいのか
何を望んでいるのかが分からないということがありました。
そんな自分を変えたいと思ったので、私は色んな人の話を聞いたりして
いいなと思ったことは実際にやってみて、体験して
自分に合うのを見つけて今のトレーニング方法をのせています⭐️

ご参考になればと思います〜