上手くいかない時こそ俯瞰して物事を見る

なんだか上手くいかない、空回っている時こそ視野が狭くなって悪いことばかりに着目してしまいがちだ。

だけど、本当に悪いことしかなかったのか問いかけたい。

嫌なこともあったかもしれないが、1日を通して考えた時、良いことが１つもなかったのかと。

そうすると、小さな嬉しかったことや幸せに気づける。　

悪いことや嫌なことに落ち込むのはしょうがないことだ。　

だけれど、それで身の回りの幸せを無かった

私を幸せにしてくれるもの

多忙な毎日を送っていると、やらなきゃいけないことばかりに目がいって気持ちが焦ったり、好きなことを楽しむことを忘れてしまう。
なんなら、自分の好きなことすら忘れてしまうときだってある。

だから意識的に好きなことに触れる時間を取ることを意識する事にした。

つい先日何も予定がない日に､いざ好きなことをして心をを充電しようと思った。
しかし、何をしたら私の心ってになるんだろうとすぐ思い付かない事に自分

行き詰まった時こそ前提に立ち戻る

最近何かうまくいかない、今の自分のことが好きになれない。そんな瞬間がある。

でもそういう時こそ、楽しかった頃の自分、
その時の心の在り方や、前提に立ち戻って欲しい。

私は、うまくいかないときは決まって人を信じられない。人間不信に陥っているときだ。自分に自信がないが故愛されていない、大切にされないのではないか。だから、もっと頑張らなきゃと空回っているとき。

でも、昔の自分は結構好きだった。
自

繊細すぎて、たくさんのことに傷ついて悲しくなることもある。そんな自分を時には嫌になることもある。
でも、その感じてきた感情や経験を大切な人への優しさや思いやりに還元できたら素敵だと思う。

毎日自分によく頑張ったね。
今日も最高だったよと言いたい。
全てが完璧じゃなくても、精一杯1日を生きた自分を讃えてあげたい。
明日が来るのが不安でも、明日はきっと良い日になるそう思って生きていきたい。

世の中にはいろんな人がいる。
合う人合わない人。
色んな人と関わるからこそ自分の大切にしていきたい価値観や考え方も明確になってくる。
私はそういう感覚をすごく大切にしていきたい。
それは自分のことを大切にすることにも繋がると思うから。

片付けをしたら大切なものが見えてきた

私事ですが、最近断捨離にハマっています。

と言うのは、私は片付けがとっても苦手なめんどくさがり屋です。

本当に部屋が散らかってきたり、探し物をする時くらいしか本気で片付けはしません。

その癖凝り性でやり始めたら、気が済むまでやめません。自分でも困ったものです。

私もつい最近までは片付け、断捨離？
そんな事絶対できないと思ってました。

でも、最近引っ越しをした事もあって、やむを得ずものを減

noterさんには同じ感性を持っている人や，新たな気づきをくれる人がたくさんいる。
すごくその言葉で救われている人もたくさんいる。私もその1人だ。
ぜひ長くお付き合いしたいし，現実世界でも繋がれたらと願ってしまう。

ひどい人もいるけど、優しい人がいるのも事実。
どうか人間不信にならず、人の優しさを感じられる、人に優しさを与えられる人で在りたい。

「ネガティブなままの自分でも良いと思うこと」が楽に生きるコツかもしれない

私には大事にしている言葉がある。
「本当のポジティブはネガティブを受け入れることだ。」

私もついネガティブに引き込まれそうな時が多々ある。

周りからもどうして、そんなにネガティブなのと言われ、自分の性格を嫌いになることもあった。

でもこの言葉を聞いて少しだけ心が楽になった。

生きていれば誰だって、辛いことがあった時、大変なことがあった時心が下を向いてしまうことはある。

大事なことはその後

私は自分の想いを表現することは好きだ。でも、型にハマった文章を書くのは好きじゃない。
好きにも実は細かく分類があって、
それを一つ一つ確認していく事が楽しく生きるコツなんだと思う。

人と関わることは、良くも悪くもいろいろな影響を受けるし、傷ついたりもする。
それでも私は、限られた大切な人たちと支え合える、人のありがたみや温かさを感じられる人で在りたい。

自分の感情をまるっと受け入れてじっくりと耳を傾けると心が楽になる

こんばんは。
心がざわざわした時、モヤモヤした時、皆さんは、どうしていますか。

私は、つい自分の感情に蓋をしてしまう癖があります。
特に誰かに何かを指摘されたとき、誰かと接していて違和感を覚えた時、
イライラしてしまった時に、感情に蓋をします。

こんな感情を抱いてはいけない。冷静でいなければ。そんな風に自分に言い聞かせて、自分の心の声を無視してしまうことがあります。

責任感が強い方、完璧主義

今を生きるって難しい。
どうしてもこれまでの過去の体験が、心に制限をかける。
過去と現在は繋がってる。でも、
時には切り離して考えることも大切だ。
今この瞬間の感情に着目したい。
たった1秒前だって過去だ。過去に
囚われすぎず、今この瞬間を大切にしたい。

自分のどんな思いも素直に受け止める。これが生きやすさへの第一歩なのではないか。
ついネガティブなことを考えてしまう自分も、不安でいっぱいの自分も丸ごと自分なんだと感情を包み込んで感情に素直に生きたい。

感じる心を大切に

私は海が大好きだ。

潮の匂い、肌寒い海風、大きく波うつ音に耳を澄ませるのが好きだ。

五感で海という自然を存分に感じると、心が浄化される。

日常がどんなに辛くても、美しいと感じられる瞬間を大切に、感じる心を持ち続けたい。