🔸今日の鍼灸院の先生からのアドバイス
カイロは長時間貼ることになるので、自分で温めることをしなくなるので短時間だけ効くお灸など(貼るタイプも)の方がオススメとのこと💡自分で熱を出す運動が一番💪ですね。
ヨガや、ウォーキングはもちろん、自分で足をマッサージしたりするのも良いですね。