毎月、月初にお届けする「産業医からのメッセージ」

会社の健康管理やメンタルヘルス対策の取り組みをサポートする産業医としても勤務している精神科医・心療内科医の益子が、
パフォーマンスを上げて働くことをエンジョイできるよう、いま気を付けたいことについてお話しします。

今月は、

①からだが冷えている
　2月は寒かった！自分が思っているよりもからだが冷えていると思います。季節の変わり目に入って寒暖差が大きくなってくるこの時期、しっかりとからだを温めておきましょう。

②防災に対する意識を継続する
　3月は、9月と合わせて防災に対する意識を確認する時期ですね。避難訓練や安否確認、防災グッズの確認など、職場の防災対策を見直し、年間を通して活動が継続できるように計画を立てましょう。一人ひとりの意識を高めるために、そこで働くすべての人に活動に参加していただけるような工夫をすることがポイントです。

③変化の多い時期に心がけたいこと　
　年度の切り替えにあたるこの時期は、別れ、そして新たな環境、出会いなど、変化が多い時期です。人や物、物事との別れにおいて、これまでのことに感謝して、その思いや気持ちも含めて区切りをつける、「成仏」させることは、これからのことに気持ちよく向き合うためにもとても大事なことです。

　＊からだの広場　『頭のてっぺんから足の先までエンジョイエンジョイ』 　　
　　・＃10-2「上手にサヨナラすること」　
　　（インターネットラジオRadiCro 2020年3月11日放送分） 　　　　
　　　https://note.com/vanilladolphin/n/nc376ec6b3f44?magazine_key=m885ca46f1449
　　　 　　
　　・＃63-2「新たな一歩を踏み出す前に」
　　（インターネットラジオRadiCro 2021年3月17日放送分） 　　　
　　　https://note.com/hoppla375/n/n46135de72785?magazine_key=m885ca46f1449

　新しい環境に入ったばかりの時は、緊張して余裕がないことが多いもの、余裕がないと思わぬ事故やトラブルに巻き込まれて、ケガなどをしないように、時間も気持ちをゆとりを持って過ごすように心がけましょう。


今月のキーワードは、
『災害に巻き込まれないために、みんなを活動に巻き込もう』　です。