メンタルが不安になる時は？

わかったぞー！

さて、先日の研修で

/
メンタルが
不安になる時は、
〇〇〇ない時
\

と教えて
いただきました。

今日は、メンタルが
不安になる時がわかれば、

/
メンタルが
安定するときも分かる！
\

というお話です。

さて、
先ほどの質問に戻ります。

/
メンタルが
不安になる時は、
どんな時なのでしょう。
\

答えは

？

？

？

/
わからない時！
\

だそうです。

私はこの答えを聴いて、
確かに！って

大きく何度も
うなづいてしまいました。

どんなにメンタル強い
といわれている人でも

/
初めての体験や
よくわからない時は
メンタルが不安に
なります。
\

ましてやまだまだ
人生経験が少ない
子どもたちにとっては、

過去の経験に
照らし合わせることが
できないので

わからないことばかり
だと思います。

/
ではどうしたら
いいのでしょうか？
\

単純に考えて

その逆をしていけば
いいわけです。

つまり

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
わからないことが
わかるようになれば
メンタルを安定させる
ことができるのですね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

/
そんなの
あたりまえやーん！
\

って思われそうですが、

この単純なことが、
子どもたちのメンタルを

強くすることに
つながるのです。

ではどうやって

/
まだ経験したことが
ないことなどを
わかるようにするのか？
\

それはいろいろ不安な
想定外のことを
すべて出し切って、

わからないことに対して、
どうしていくかを

事前に
考えさせていけば
いいのです。

つまり、

/
想定外を考えて
想定内にする。
\

たったこれだけで
わからないことが
少なくなってきます。

例えば、

/
試合会場に行って
その戦う場所に立ってみる
\

とか、

/
事前に本番を想定した
シチュエーションを作って
練習しておく
\

とか。

何をするかは
いろいろあるかと
思いますが、

/
わからないを
わかるようにする
ことが
\

/
メンタル強く戦うための
大きなヒントなのですね。
\

メンタルが不安になる時は、
わからない時ですので、

/
事前に想定内を増やして、
わからないを
わかるにしていきましょう
\

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