自信がないんですという時にはこのワーク

 先日は、
サポート校にて

大谷選手も取り組んだ
あのワークを実施
してきました。

短い時間でしたが、
積極的に取り組んで
完成させてくれました。

さて
今日のテーマは、
自信です！

/
自信がない…
\

こんな悩みをもつ
選手や子どもたちが
たくさんいます。

 
結論から申しますと、

/
そんな時にはまず
このワークから
取り組んでみてください
\

というお話です。

そのワークとは、

/
私の持ち味発見
サンキューワーク
\

です。

どんなワークかと
申しますと、

/
自分の持ち味、
長所や得意なことや
強みなどなどを
\

/
サンキュー
つまり３９個
書き出すワーク
\

です。

大切なポイントは
ただ一つ。

/
他人と比較して
考えなくていいこと
\

です。

つい長所となると
他人と比較してしまい

/
こんなの長所なんて
言えないし！って
\

考えちゃいますよね。

このワークでは
そのブロックをはずして
考えてもらいます。

/
こんなことできても
何の自慢にも
ならないし！
\

なんて思っていることが
実はすごい長所だったり
するのです。

/
自分のあたりまえは
決して
他人のあたりまえでは
ありません。
\

ですから他人と
比較することなく
どんどん書き出して
もらいます。

子どもたちに
このワークをすると

自信がない
という子に限って

３つくらい書いたら
手が止まってしまいます。

そんな時は

/
リフレーミングで
思考のハードルを
下げてあげます。
\

例えば、
健康であることも
究極の長所になります。

字が普通にかけること、
話せること、見えること
などなど

当たり前に思えるかも
しれませんが

/
決してあたりまえでは
ありません。
\

そう考えていくと

/
結構、自分の持ち味を
見つけることが
できるようになります。
\

こうやってこのワークで
３９個の持ち味を
書き上げた時、

/
いやー！
自分もたくさん長所や
持ち味があったなー！
\

って思えるのです。

そんな
自分の持ち味を見つける
ことができる思考に
変わった時から

/
自信のタネを見つける
ことができるように
なります。
\

３９個かけるかなー？！
ぜひチャレンジしてみて
ください！

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ありがとうございました。