躁と鬱がぐるんぐるん　2022/11/30

無性にしんどくて、生きる意味ないんじゃないかってくらい絶望してた。理由というか、きっかけも何もない。
昨日の夕方まではやる気に満ちてて、そこから寝ちゃって夕飯ごろに起きたら、なんか調子悪いなと。で、今日は朝からどん底。
就労支援の作業所に休む連絡をしてから、散歩して、空きっ腹にマクドナルド詰め込んで、さらにLoftぶらついて余計な買い物してしまった。ここだけ聞くと元気じゃん、と思われるが、歩いてる間も、マクドナルドを食っている間も、Loftをぶらついてる間も、ずーっと絶望感がつきまとって、憂鬱なまま。精神と体が乖離して、私の殻が歩いてる感じ。心ここに在らず。
躁状態と鬱状態が交互に来るのはいつも通りだが、いやにスパンが短い。というのも、朝からどん底の鬱だったにも関わらず、夕方ごろからは軽く躁状態だ。１日弱で切り替わると流石に怖い。一瞬、冷静になったけど、気分が良くてなんでもできるような気がしているのは変わりない。
今はやる気があって自分をやや俯瞰で見ることができてる（と思っている）からnoteを書いている。後で見たら見るに耐えない記事かもしれないけど残しておく。書ける時には書く。