お腹壊した

昨晩ご飯中にお腹痛くなってトイレ駆け込んで死ぬほど下痢出たし吐いた。
今日は朝夕おかゆと雑炊生活……。
昼に固形物食べたけどやっぱ調子悪いから明日も雑炊になるかも。

食べたい時は好きなものを好きなだけ食べているんですけど、そろそろそんな生活は良くないのか。一応アラサーだし、健康に気をつけるべき？
辛いもの好きなので、辛い麺を定期的に食べてたのも良くないかもしれない。

健康生活を始めるか……。運動と食事と……睡眠？
運動もぜんぜんやってないし、睡眠の質もいいとは思えない。
う〜〜〜ん、目指せ健康計画表、立てるか……。

来月はコミティアに出るので、なんとか大きく体調崩さないように、がんばるぞ。