☆今日のメッセージ☆

「夜空に浮かぶ月や星々の配列や流れる雲のリズムを感じながら
あなたの呼吸を深くゆっくりと整えていくことに集中してみましょう。
一呼吸ごとにしっかりと吐き切る、吸い切ることを体感してください。
深い呼吸は内側と外側、表と裏などの二元性の融合を叶えてくれるでしょう。
心の偏りのバランスが整って中心、ゼロポイントに還ります。」