うつの日あるある

起床

あるある①：からだがおもすぎて しくしく

せめてらくな姿勢にかえたい

あるある②：気力がなさすぎて しくしく

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らくな姿勢になりたい

やっぱりいたいから姿勢をかえたい

あるある③：うでの重さにたえかね しくしく

なんどくりかえしても
おこせない上半身

あるある④：一生このままになりそうで しくしく

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姿勢をかえられそう

姿勢をかえられそう

あんまり楽にならなかった

あるある⑤：ショックでしくしく

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あきらめない

やっぱり痛いからあきらめない

あるある⑥：いたいよ〜〜〜（しくしく）

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いったん力尽きる

あるある⑦：通称ぐるくる思考という自責

あるある⑧：無限にくりかえす⑦⑧（しくしく）

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あとちょっと

念願のらくな姿勢に…！

おなかだけでも緩和するとすこしらく

あるある⑨：気力体力をつかいはたして放心（しくしく）

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気づいたら

あるある⑩：まともにかんがえられない

あるある⑪：時間がとびがち

あるある⑫：なにもできなくてまた自責

起床にもどる
（しくしく）