お散歩時間を長めにして、自分の身体を疲れさせて眠ろうと思います。これで変わらなければもう無理です。繊細な身体をコントロールしています。上手くいくときもあればそうでないときもあります。
日々の努力の末の今ですが、5分診療では分からない部分でしょう。もう少しだけ自分を信じていきます。