1.自己紹介／うつ病当事者の声を発信します

初めまして。うつ病当事者のウツローと申します(^^)/　

今回は自己紹介とどんな内容を記事にしていくかをお伝えします。

#プロフィール

・関西在住の30代男性
・うつ病歴8年（治療中）
・休職と復職を繰り返すも安定した就労が困難となり、新卒から働いた会社を2024年2月に退職。
・退職と同時期にプライベートも離婚を経験する。
・これまで行ってきた治療は、心療内科による投薬治療、カウンセリング、リワーク、磁気刺激治療（TMS）など。
・うつ病含む精神疾患に関する本やメンタルヘルスに関する本を60冊以上読み、学ぶ。
・2020年からうつ病当事者YouTuberとしても活動開始（記事作成時点でチャンネル登録2,000名）。

＃発信する目的と理由

上述のプロフィールに記載の通り、YouTuberとしてうつ病に関することやメンタルヘルスについての発信をしています。
この発信の目的と理由は一貫して変わっていません。

１．うつ病を治療中の方々にとって有益となる情報を提供したい。
２．うつ病に対する正しい認識を社会に広めたい。
３．noteやYouTube等のSNSを通して自分自身も寛解を目指す。

動画としての発信やテキストとしての発信かという媒体の違いであって、ウツローの思いとしては、この3つです。

＃発信する内容

• うつ病に関する知識（症状、体験談、過ごし方、治療法など）

• 当事者との接し方（家族、友人、職場、学校など）

• 思考方法（認知行動療法、ロジカルシンキングなど）

• リラクゼーション（運動、呼吸法、アロマなど）

• その他（日常生活を快適にする方法、リアルな生活など）

うつ病と闘い、苦し、共生し学んできた経験や知識が
ご覧くださったみなさまにとって有益となるよう
努めていきますので、どうぞ宜しくお願いします。

※プロフィールにYouTubeのリンク先を掲載していますので、そちらもご覧ください。