朝からお散歩してきました

こんにちは。眼科医コーチのmayuです。

今日は朝からコーチングの相互セッションでした。

私がコーチングしてもらったのは、「気候がいいのでウォーキングを取り入れたい」ということでした。

しっかり支度して「運動するぞ！」と気合入れてするのではなく、30分でも空き時間に歩くのを予定に組み込むのが良いのでは、と気づき、

さっそく空いた時間に30分ほど歩いてきました。

近所の公園から神社に行って、お参りして終了。

たったそれだけでも、驚くほど気分は爽快ですし、足の血流も良くなっているのがわかります。

その勢いでnoteを書いたり、いろんなことにつながっているのが肌で感じられました。

朝からかる～くコーチングをするだけで、1日がぐっと変わります。

1日の変化が毎日積み重なると、1ヶ月、１年では大きな変化になって、びっくりするほど変わります。

でも、人間は変化を嫌う性質もあります。

私も、少し前までは「変わらなきゃいけないの？」「遠くまで行けるって言っても、そんなに今と違う世界に行きたい願望なんてない」と思ってました💦

もしかしたら、コーチングプレイスというスクールを卒業する直前までそう思っていたかもしれません。

その後、実践を積んでいく段階でコーチングを何度も何度も受け続けているので、

そんな私でも、1日1日の変化を楽しめるようになってきたのです。

コーチングの力って、改めてすごいなぁって思いますね。

え？そんなに変わってしまうなんて、ますます怪しいでしょうか？！

コーチングそのものは対話ですし、

答えや方法を誘導するものではありません。

アドバイスを受けるのではなく、自分で考えて感じて、行動する。

そんな人を応援して一緒に走るのがコーチングです☺️

連休にでもちょっと試してみようかな？

朝からお話してみようかな？

なんて思われた方は無料体験セッションをご利用ください＾＾

５月中、早朝5時45分または6時開始枠や土日もまだ空きあります。

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