HMBコーヒードーピング卵摂取ダイエット21日目

今日は12時から仕事
23:23起床　（ここ最近目覚めがやたら早いんだよなー）
↓お茶、コーヒー牛乳摂取
0:00体重測定65.3kg
↓深夜テレビ観たの何ヶ月ぶりやろう？でも、うるさくて観るの無理で、すぐ消した。
0:10
↓YouTube観ながらダンベルカール
0:22
↓YouTube観ながらエアロバイク
0:37
↓執筆
0:44
↓執筆
0:57
↓バイシクルクランチ
1:00体重測定65.2kg
↓しょうこお姉さんと一緒にハンドクラップ
1:12
↓休憩、お茶摂取
1:39
↓しょうこお姉さんの「夢を叶えてドラえもん」にのせてサイドベント
1:45
↓コーヒー摂取
1:52
↓勉強
2:00体重測定65.5kg
↓休憩
2:25
↓歯のホワイトニング
2:31
↓休憩
3:00体重測定64.9kg
↓音楽鑑賞
3:35
↓エアロバイク
3:45
↓ハンドグリップ
4:00体重測定64.7kg
↓お茶がぶ飲み
4:31
↓休憩
5:00体重測定64.9kg
↓休憩
6:00体重測定64.4kg

今日の成果
今日の体重64.4kg
昨日との差＋0.3kg

ダイエットしようと思うと、
色々セーブしようとして
生きてるのが全然楽しくない。

ダイエットという表現はやめて、
今度から健康的な体を作るマッチョマン計画にしよう。
そっちの方が自由度があっていいや。
決定ー。

ただ、体重管理は辞めない。

体重測定の時間は朝起きて一発目にしよう。
そっちの方が減ってるし。

サプリの服用は一日1錠から2錠に変更。

これまでの経緯から筋トレは起床後2時間くらいしかしていないから、
筋トレ後は卵を摂取するようにしよう。

とりあえずしばらくそれで様子を見て、プロテインを導入するか検討する。

昨日の出来事

昨日、職場で外に物を取りに行った時突然

荷積しているトラックのドライバー「なんか言ったか？」

っていちゃもんつけられて

「いや、なんも言ってねーし。お前になんの用事があるよ。」と思いながら

俺「いや、何もいってないです。」
と言い返した。

「一年で何度目だよ、ドライバーにいちゃもんつけられたの。」
と思いつつイライラしながら仕事した。