HMBコーヒードーピング13時間半断食ダイエット7日目

今日は
3:52起床
↓コーヒードーピング
4:25
↓ダンスミュージックのリズムに合わせてウォーキング
4:58
↓バナナを食べる
5:08
↓スクワット、プランク、ダンベルカール、フロントプレス
　リバースプッシュアップ、バーピー、バイシクルクランチ
5:35
↓休憩
6:20コーヒードーピング
6;25体重測定65.1kg
↓モンハン
6:47
↓ダイエット動画観て勉強
7:40
↓サイドレイズ、サイドベント
8:30体重測定64.3kg

今日の成果
今日の体重64.3kg
昨日との差+0.1kg

運動する様になってからよく眠れる様になってきた様な気がする。