【講座】インナービューティーを叶える🍽✨食養生講座

皆さんこんにちは！ 薬膳アドバイザーの 詩乃と申します。 皆さんは普段の食事は どんな事を考えて選んでいますか？？ 私たちの体は 食べたものからできています。 今の自分の体は 過去に自分が選択してきた 食事の結果です。 どんな食事が自分に合うのか？ どんな食材が体に良いのか？？ それは皆さんそれぞれ違います。 例えば、 「冷えに悩んでいます！」 という人が２人いるとします。 しかしながら１人は 体の熱が巡ってないことが冷えの 原因かもしれません。 もう1人

【講座】月リズムに合わせた体質改善！女性性をUPさせる月美容講座

皆様こんにちは！ 薬膳アドバイザーの詩乃です。 普段は東洋医学・中医学の知識を ベースに体質改善のアドバイスや サポートを行っております。 皆さんは 月の満ち欠けが自分の体調に影響している と感じたことはありますか？？ 満月の日に ・出産が多くなる ・頭痛がする ・むくみやすい ・交通事故が多い ・感情の乱れが起きる ・体重が著しく増減する という話を聞いたことがありませんか？ もしくは、経験したことはありませんか？？ これは偶然ではなく私たちが 月

【望診講座】顔を見て分かる体の不調！

顔を見るだけで 体の内側で何が起きているか分かる。 と言われたらびっくりしませんか？？ それができてしまうのが 【望診・ぼうしん】という判断方法です。 ☑︎ニキビのできる場所 ☑︎ホクロのある場所 ☑︎シミができる場所 ☑︎シワができる場所 これらは全て適当にそこにあるわけではなく 意味があってその場所に出ています。 そのサインを読み取ることが出来れば ・自分の体質が分かる ・自分に合う食材が分かる ・控えると良い食材が分かる ・家族の調子が見て分かる な

慢性疲労：グルテンと鎮痛剤のプチ講座

慢性的に不調がある。 例えば ☑︎冷え性 ☑︎お腹が弱い    下痢する、便秘になる、ガスっぽい ☑︎肌荒れが続く ☑︎頭痛もち ☑︎生理痛 など長年悩んでいませんか？？ いつもは薬膳や東洋医学の 視点からお話しするのですが 今回は現代医学的なお話をします。 よく耳にする 「グルテンフリー」 ってなんでグルテンフリーが 良いとされているか知っていますか？？ グルテンフリーが良いとされながらも グルテンを含む小麦が一般的に流通している 理由を知っていま

【オンラインスクール】動画で学べる薬膳理論講座

みなさんこんにちは！ 薬膳アドバイザーの詩乃と申します。 私は現在、 ・体質改善サポート ・カウンセリング ・個別：薬膳理論講座 などを提供させていただいております。 みなさんは 「薬膳」と聞いてどんなイメージを 持ちますか？？ 「難しそう」 そう感じる人も多いかと思います。 それはなぜか？？ ＊理論がわかりにくい ＊抽象的な表現が多い ＊理論がわかりやすい教本があまりない ＊実際の生活での活かし方がわからない のです。 「薬膳理論」を学ぶ上での

生理のトラブル改善法

はじめまして。 薬膳アドバイザーとして活動しております 詩乃（しの）と申します。 「生理のトラブル改善法」 と言うワードでこちらを読んでくださっている方は “生理のトラブル”でお悩みがあるのではないか？？ と思います。 私は日頃、生理痛を含む体の不調で お悩みの方のカウンセリングし 一人一人に合わせた食事改善指導、養生法などを 行っています。 その際１番最初に変化があり皆様に実感していただける 体の不調がズバリ「生理痛」なのです。 （以下、お客様からのご報告の数々

こうして私ができた。

初めましての人も いつもお世話になっている人も こんにちは。 薬膳アドバイザーとして 活動しています詩乃（しの）と申します。 今は「薬膳の人」として生きていますが 私のこれまでのお話をすると 「なにそれ？！？！」 と驚かれたり また、お話していると 「どうやったらそんなに自由になれるの？？」 と聞かれることが多く なんでかなー？？ と自分でふり返ったところ 幼少期から「自分で決める！」という意思があり 「やりたい！」をすぐに実行したり・・・ 環境の影響も大き

【定期購読してくださっている皆さまへ】

【購入品】食べ過ぎた翌日のおやつ、飲み物

・脂を流す ・胃もたれ回復 ・ミネラル豊富 な漢方があるんです。 中国ではお茶請けとして 一般的な漢方で、 　クリスマスや忘年会と 食べるイベントが続く今から是非ゲットしておきたいアイテム をご紹介します。 ※この記事は月額購読がオススメです。

【購入品】薬膳の独学にオススメ本

こんにちは！ 今回は薬膳を独学したい！ まずは本から読んでみたい！ そんな方にオススメの本８冊をご紹介します。 ※こちらの記事は定期購読がオススメです！

【コツ】食材の保存と買い方

自炊を始めたとき、つい食材を買い過ぎて 余らせてしまったり、 保存方法が分からず 冷蔵庫でしわしわになったり・・・ していませんか？？ 食材はそれぞれ適した保存方法があります。 そこを知れば、買い過ぎも防げるはず！ と言う事で、 今回は私の食材保存法と 買い物のコツをご紹介します。

【本】お家で薬膳取り入れるなら！オススメ本

薬膳って 難しそう・・・ 美味しくなそう・・・ といイメージを持たれてるかたも多い かもしれませんが、 実際は皆さんがいつも食べている お料理と大差ありません。 ・体質に合う食材 ・不調を取り除く食材 ・体質に合う調理法 で作るご飯のことです。 レシピサイトでも 簡単料理はご紹介していますが 今日は、自分でも考えて作ってみたい！ そんな人にオススメの本をご紹介します。 本のオススメポイント５つも 合わせてご紹介！ これは一家に１冊オススメです！ ※こちらの