体調とメンタルの関係。
ここ2日程、睡眠が浅い気がするのと
万年肩こりの肩こりが更に悪化したような?
運動後(ちょっとした買い出しに自転車にのっただけ)の頭痛、
食欲減退、軽い倦怠感、イライラ…
全部が襲ってきた感じでメンタルが激落ち…涙
昨日の出来事ですが、
夕食の準備をしたいのに大好きなYouTubeも観てくれず、グズグズしている息子に少しイライラしてしまったので、気分を変えるために家の近所をお散歩しようと外に連れ出すと、息子のご機嫌も元通りだし、私の気分も少し晴れた気がした。
しかし、嬉しく