とりあえず筋トレすべし【科学的に解説します】&筋トレ道具紹介
最近、在宅ワークやオンライン授業で外出できなくて憂鬱だな、、
という方に向けてこの記事を書きました。
本記事の内容
筋トレの効果
筋トレグッズ&筋トレYoutube動画紹介
最近、「憂鬱な気分になっている」、「不安で夜も眠れない」、「精神的に不安定」って方いらっしゃいませんか?
効果的な解決策があります。筋トレしてください。はい、すぐに筋トレしてください。
ということで今回は「筋トレ」についてお話していきたいと思います。
メンタル的な話からおすすめの筋トレアイ