あれから、夜になったが・・・・

 　前の記事を書いてからメンタルが落ち着くように、いつもだとテンションが上がる配信やTVを見てゆっくりしたり、自分が好きなことなどいろいろなことをした。

でも、ずっとこの自分の心のモヤモヤが消えない。「なぜだ！」と自分に強く言いたい。(笑)

最近、自分がストレスを感じたこと・・・・よく考えても分からない！😓　でも、例を挙げると、人間関係⁇　気を使い過ぎているかもしれないなぁ。。（苦笑

　しかし、自分の場合のメンタルの問題は、焦ってしまうと自分を責めてしまう可能性が高くなってしまうので、今も続いているこのモヤモヤは、心からのサインだと思うので、いつもより自分を甘やかしてもいいのではないかと思う。

自分の場合は、ストレスが溜まるなどして、メンタルが病んでしまうと、胸のあたりがモヤモヤして、いろいろなネガティブなことを、考え込んでしまうくらいで、身体の症状は、胃が痛くなる程度の症状だけど、他の症状がある方や精神疾患じゃない方など　皆さんは、精神を安定させるためにどのようなことをしているのか教えてくれませんか？