セッションを受けて、いつのまにか変わっている自分に気づく

あれ？
そういえば…

振り返ってみると、
以前なら、もっと難しく感じていたこと…
やるのにとても躊躇していたこと…

さっき「さらりと」やってなかったか自分！？

と、気づく。
そんな瞬間に出会うことが増えた。

これが、
自分にとっての安全性の範囲が広がったということ。
選択肢が増えたということ。
この積み重ねが、生きやすさに繋がるということ。
なのかもしれないな…

ビリーフチェンジによる変容。
今学ぶセラピーのそれが、上辺だけでなく
特に本当に深いところで起こっていることに気づく。