エネルギーの無駄遣いをしない

先日、友人が、「先輩がやらかしたミスを自分のせいにされた！」と憤慨していました。

いますよね、こういう人・・
私も会社員時代に同じようなことを経験しました。

それも、陰で
「うさぎちゃんが〇〇を間違えて、クレームになった」
と、触れ回っていたようで、全く関係ない同僚から
「うさぎちゃん、ミスしちゃったんだって？」と言われて初めて知りました・・。

（それって先輩がやらかした事だから！）
と思っても、周囲に言いふらすのもどうかと思って黙っていました。

正面切って言われれば、その場で否定もできますが、陰で言われていると否定する場も無いんですよね・・。

しばらくは、ウジウジ悩んだり、先輩にムカついたりしていましたが、ふと思いました。

（どんなに私が先輩の嫌な所を指摘しようが、先輩が変わる保証はない。関わる時間ももったいない）

当たり前ですが、他人を変えることはできません。
私が否定しようが、先輩に文句を言おうが、先輩が変わるとは思えないので、自分自身のエネルギーの無駄遣いだなと。

もちろん、頭にきたり、悲しくなったり、感情はグチャグチャになるのですが、そんな自分を冷静に上から見下ろすイメージで観察することにしました。
すると、

（あー、今私はすごくムカついているんだね）
（先輩は嘘つきで、私は悪くないって周りに分かってほしいんだね）

と、自分自身を眺めて、自分に共感してあげると、少し気持ちが落ち着きます。

感情が大きく揺さぶられる時ほど、冷静さは必要。

嫌な人は変わらないから、そこに自分の大事なエネルギーは使わない！と決めて、自分の感情を労わってあげましょう！