コリは老化の大敵

みなさん、肩こりをはじめ、体のコリにお悩みではありませんか？

一説によると、同じ姿勢を続けているとおよそ20分で筋肉が固まってくるそうです。

そして、そのコリ、老化の大敵なんですよ。

老化はコリから始まるとも言われます。
私は、体のコリ、心のコリ、どちらもだと思ってます。

一日の終わりにセルフマッサージをしたり、ゆっくり湯船につかったり、未来に思いを馳せたり、コリをほぐす時間を設けることが大切ですよ。

もちろん、
「そういうのめんどくさい。」
「時間もない。」
という方もいらっしゃいますよね。

そんな方は、好きなアロマの香りをかぐとか、肌触りのよいパジャマを着るとか、リラックスできる音楽を聴くとか、

時間も手間もかからない方法だってあります。

めちゃくちゃ甘やかして一日を終えましょう。