体調不良で欠勤

5月に入ってから睡眠時間が足りていない日が多く、今週は平均睡眠時間が4時間程度でした。
昨夜、深夜に目覚めたあと寝られなくなってしまい、お仕事を欠勤しました。
生理による腹痛と下痢もあり、色んな要因が重なった不調でした。

日々体調を整える努力はしているので、それでも良くならない場合はもうどうしたらいいの？という気分になります。

新しい業務のプレッシャーや、コロナで自宅で過ごす時間が増えたための気分転換ができないこと、もともと考える量が多い性質のため頭が覚醒しやすいことが不眠の原因でしょうか。

6月に入れば休みの日の用事も激減するので、外出して気分転換できるといいなと思います。
とりあえず、あともう少しで終わる5月を乗り切りたいです。