睡眠について

仕事(パート)に行っていた時は、勤務の前夜は決まって緊張のため寝つきが悪く、眠剤を飲んでも眠れず、徹夜明けで仕事に行くことも稀にありました。

その頃、休みの日に数時間も昼寝をしてしまう事にとても悩んでいましたが、今思うと、睡眠がちゃんと取れていなかったせいで、身体が昼寝で取り返そうとしていたのかなと思います。

今は仕事ではなく職業訓練をしているので、プレッシャーがあまり無いせいか、仕事をしていた頃より寝つきもよく、昼寝をしないで済む日もたくさんあります。

睡眠がきちんと取れていないことで、仕事や勉強、生活のパフォーマンスは落ちると思います。

しっかり寝て、スッキリした頭で仕事できれば、ミスも減ったのかなあと、仕事をしていた当時を振りかえると思います。

ストレス社会、睡眠障害を抱えている人はたくさん居るのだろうなあと思います。