4/29の記録

昨夜は寝つきも悪く、今朝は早朝に目覚めてしまいました。
朝食は最近はいつも9:00頃でしたが、今日は7:00。

午前中、シフォンケーキを焼きました。
お昼はレトルトのインドカレー。
シフォンケーキを食べて、昼寝。

14:00過ぎに夫が出勤。私は昼寝から起きて鶏ハム作りの下ごしらえ。見よう見まねで包丁を研いでみる。

16:00コーヒーを入れてひといき、読書。
17:00ポテトサラダを作り置き。

18:00夕飯。卵焼きにウインナー、お味噌汁、キムチ乗せ冷奴、ポテトサラダ、ミニトマト。

前夜の睡眠時間は4時間程度、昼寝2時間。在宅訓練がはじまり2週間は体調も良好でしたが、最近少し睡眠が浅いです。(運動不足のせいもあると思う。)

手作りおやつは食べますが、全体的には食事を節制中なので、微妙に空腹感と戦っています。