今年の目標★2025（遅）

もう2月も中旬ですが、今年の目標です。

１月は体調崩しててね、
帯状疱疹だったみたい。
そういえば数か月前から
水膨れや発疹が出来てました。
　
　それで、原因が分かったら、
さらに やる気が喪失、
ダラダラ生活に。

　　
で・・・・・・・・・
節分で豆撒いたら、
なぜか吹っ切れて
前向きに頑張ろうという気持ちに。

改めて新年スタートです。

今年の目標は「自分磨き」。
免疫力を上げて きちんと生活すること。
当たり前のことから始めます！

１．健康一番。規則正しい生活を心がけます。

朝起きたら
・体重測定
・深呼吸（３分間の腹式呼吸）
・ヨガ体操５分
・笑顔（変顔うおあえい･･･urara考案）

家事の合間に
・１０分間の瞑想タイム（シートマスクで肌の手入れ）

そして
・ウォーキング3000歩
・アクティブ運動10分

・食事の記録をつける。ざっくりカロリー計算。
・水分補給

自分の出来る範囲でやってみます。
(健康アプリを入れました)

２．読書 ＆ ピアノ

　読書📚
本を読むのが楽しくなりました。
図書館通いを続けたいと思います。
気に入った本を中古で探して、ゲットしたいです。

　ピアノ🎹
「トロイメライ」「ラルゴ」「トロルドハウゲンの婚礼の日」を練習中。

ピアノを練習しながら、こんなこと考えてます。

私が 駅かどこかでピアノを弾いていると、
コンサートを終えた反田さんがやってくる。
そして一緒に「トロルドハウゲンの婚礼の日」を弾く。

私のピアノは途切れ途切れで、
何度も中断するけど、
反田さんは笑顔で合わせくれる
・・・ なんて妄想してます。

（妄想は さらに進み、練習は終わる･･･）

３．推し活✨

🎹クラシックコンサート。反田さん🎻JNO。
⛸️アイスショー行ってみたいな🍊yuzu。
⚾野球場に行きたいな。ビール飲みたい🍻

４．毎日ティータイム☕

甘いものは必須。
（我慢は禁物）
今年も楽しく頑張ります。