自己肯定感ってなんだろう？

自己肯定感ってそもそもなんだろう？

私なりに考えてみた…
自分自身を肯定的に受け入れる感覚や気持ちのことかな。

『自分は価値のある存在』

『自分はこれでいいんだ』

と思える感覚。
でもこれが難しい。

辛い、やめたい、無理、逃げたい
そんな時は完璧主義を手放すことができたらいいのだけど。
それができなくて、パニック障害からのうつ病になった…

快晴の日ってすごく苦手だった。
晴れているのは嬉しいけれど、気持ちがそこに追いつかない感覚。

自己肯定感なんて関係ないと思う人もいるけど…
私は、自己肯定感を高めて過ごしたら、人生すごく前向きになれた。
運気も上がってきた気がする。
苦手だった晴れの日も今は、気持ちがいいなーって思えるようになった。

自己肯定感が低い時って、なぜかこうなる

・他人のいいところばかり見えて、自分がダメに思える

・何を言われても「いや、自分なんて…」って思ってします

・できたことより、できなかったことばかり気になる

→こういう時は、自分を責めずにまず休むことが大事！
今、もし全部うまく行かないなーと思っていたら、休息をとってみよう。