【企画】プチ断食とレコーディングダイエットへの緩い挑戦No.0021

2021年7月9日 08:11

皆さん、こんにちは！
UNZANです。

本日は、UNZANが突如始めた「プチ断食」と「レコーディングダイエット」と「スタンディングデスク」についてです。

この企画、勝手に40代おっさんの個人情報の一つ、体重・体脂肪などを公開し続けるというものです。
「そんなの読みたいやついない」と言われそうですが、私の記録（レコーディング）のために、毎日書いてみようと思いました。

このタイトルの時は、興味のないか方はスルーしてください。
といっても、単純に体重などを公開しても本当に寂しい投稿になるので、体の変化や仕事などの影響を一言日記的に書いていきます。

＜本日のUNZAN＞

まずは、本日の体重は、

となっています。

昨日、就寝はAM1：30⇒起床はAM7：00
※私は、一日数回昼寝しますので、夜の睡眠はこんなものです。
起床後、すぐに体重測定しました。
※４００ml程度の水分補給はしています。

毎週恒例になりそうなグラフ公開です(笑)

体重（kg）と日付 (2)

停滞期なのか安定期なのか分かりませんが、82 kg 台で安定していることがわかるグラフです。
始めて3週間、-1 km を維持できているということは成功でしょう！
六十キロ台の体重もこの1キロから始まるのです～♪

最近寝る前の空腹感が少し強くなってきました。
と言っても寝れないほどではないのですが、「何か食べたいな」と思うようになりました。
不思議と本などを読んでいれば眠たくなるので、ダイエットに読書が向いているような気がします！

最近のご時世を反映して、保育園のイベントは全て保護者不参加になっています。
私個人としては、嬉しい限りです(笑)
写真などは保育園側が用意してくれるので、子供の話を聞きながら後で写真を見れば結構楽しめます。
子供も特に不満はないようです。
新しい生活様式、悪いことばかりではないと思います。