心の体力

頑張りすぎないのが大事。

アラフォーになった私は、休みを大事にしている。20代は夜遅くまで平気で遊びまくってた。

しかし、30代になってからはやめた。体力の低下を感じたからだ。

私は夜ふかしを控え、十分な睡眠をとるようにした。

だが、寝つけるまで時間がかかる。これでは、いい睡眠にはなれない。

どうしたらいいのか？？

そういえば、寝てからいろいろ考えてしまう。
仕事。マンガ。人間関係。将来。……

これか！

私が低下したのは、「心の体力」だった。

不安から出る悩み、恐怖が心が蝕んでいた。体の衰えより、心が衰えていた。

私は自分のことを観察するようにした。自身の変化や異常を見極め、休ませることを心がけた。

まだまだ不十分だが、少しづつ理解してると自覚している。

頑張るのも大事だが、頑張らないのもまた大事だと思った。

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