rubandor0358
最近の記事
再生“首”は美しいほうがいい♡
年齢が出やすい部位のひとつが『首』 首のケアをこまめにするメリットはたくさんあるんです☺ 『首』の“見た目”に影響を与える筋肉はご存知ですか？ 首を正面から見たときに1番影響を与えるのが『広頸筋』 広頸筋は元々が首に“シワ”を作る作用のある筋肉なので、何もしないとシワが出来ます💧 首に横ジワがあると老けて見えますよね(^^;) コレを予防・改善するのに鍛える必要はないんです✨ さとう式リンパケアのケア方法はどのケアも同じなんですが、優しく労るケアなので力は不要🎵 通常『5㌘』程度の力加減があれば充分✨ ホントに触れるか触れないかぐらい♡ 『首』がすっきりキレイだと、 ①小顔に見える ②顔色が良く見える ③肩や首がラクになる ④バストアップにも貢献 ⑤デコルテまで美しい などといったメリットが💓 あなたが、あなた自身を優しく労ってあげてくださいね💕 そして何より、続けることが大切♡ 本音を言うとさとう式リンパケアをオススメしたいんですが(笑) 自分を労るケアは、自分が信じるものが一番良いと思います☺ どんなケア方法であれ、結果に繋がるのは『継続すること』 難しかったり、辛かったりするのは続かないんじゃないかな💧 動画のセルフケアは場所も時間も問わない“スキマ時間ケア” 思い出したらササッと🎵 一日に何回、という制限もありません♡ 優しく触れる・優しく撫でるのがクセになると、いつの間にか良い状態が定着してしまいます✨ 目指せ♪首美人💕
再生目はセルフケアで大きくなる👀
寝起きの重たいまぶたにもどうぞ♡ パソコン、スマホなどのIT機器を使ったあとにも♡ 現代は下を向く動作や作業が多いので、セルフケアするときはいつもより少しだけ上向きの視線にするとなおよろし～💕 しっかり学ぼうと思うと、セルフケアとはいえかなりボリュームのある学びになります☆ セルフケアマスター養成講座というのがあるんですが、まさに『ゆりかごから墓場まで』全年齢対象のセルフケアが学べる…んですが、まずはね、カンタンなセルフケアで少しづつでも実感してもらえると嬉しいデス🌱 初めのうちは、“やる前・やった後”の違いを鏡やコラージュを作れる写真アプリなどで自撮り写真を比較してみましょう✨ ここで大事なのは、｢あんまり変わってないやん｡｡｡｣と言う(思う)と変わらない現実が続きます💧 『よくわからんけど、なんか変わった氣がする♡』と言うと、現実が変わり始めますよ💕 ものは試してみるほうがお得かも☺✨
再生ちゃちゃっとフェイシャルリフトアップ🎵
立ったままでもできるちゃちゃっとセルフケア♡ 触れるだけなのでメイクしてても崩れないし、なんなら顔色も良くなりメイクのトーンも上がります✨ お化粧直しの直前や誰かと待ち合わせ前、プレゼン前などにもオススメ💕 モチロン、デート前にはぜひ✨ やり方はちょっとアレですが(笑) なりたい自分を声に出す→『口(に出すこと)十(回)＝“叶う”』なんですね(*^^*)♪ 「胡散臭い…」と言えば胡散臭くなりますが、ある意味、信じる者は結果出す。なんです( ´艸｀)ｸｽｯ☆ 軽ーい氣持ちで楽しむのが変化への第一歩✨ 自分の声を自分の耳で聞くほうが良いとは思いますが、もし声に出せない場所などのときは、心の中で言うのでも大丈夫♡ ゆっくりめの呼吸をしてみるとなお良いですね💗 それでね、違いを自分で確認するのはとっても大切🌟 行う前に鏡でお顔や首の左右差を確認しておいてくださいね❤ 自撮りで構わないので、写真撮っておくのも良いですよ🎵 片側だけやってみて、“やったほう”と“やってないほう”の違いを確認してみましょ♡ お顔だと、口角や目尻の位置の違いがわかりやすいと思います(*^^*) 首は左右の長さが変わるので面白いですよ☺ 動画は片側だけやってますが、両方やってくださいね(笑) 最初に写真撮っていた場合は、終わったあとにも撮ってみて、ラインカメラなどのアプリで並べてコラージュしてみると違いが見やすいですよ🙌 なぜこんなことぐらいで変わるのか☆ 少しづつこちらでお伝えしていきますね🎶
