コミュニケーション技術【リフレーミング】

リフレーミングは、ネガティブな物事を新たな視点や枠組みとして捉えて、ネガティブを前向きに明るく考える手法です。
リフレーミングの具体例をいくつか紹介していきます。捉え方の幅や思考の広がりを感じることのできる手段となります。

甘えん坊 → ✨人に可愛がられる
甘えん坊という特性は、人々に愛される魅力的な一面となります。

飽きっぽい → ✨好奇心旺盛
飽きっぽい人は、新しいことに対する興味が高く、探求心が旺盛であるとも捉えられます。

諦めが悪い → ✨一途・チャレンジ精神
諦めが悪い人は、目標に向かって努力し続ける意志の強さを持っています。ただ、諦めが悪いという言葉は良いとされる場面もあると思います。

あわてんぼう → ✨行動力がある・いろんなところに気がつく
あわてんぼうな人は、行動力があり、周囲の状況に敏感です。その力を様々なエネルギーの高まりに繋げることができます。

意見が言えない → ✨争いを好まない
意見が言えない人は、調和を重視し、争いを避けることで人々を結びつけます。繋がりや調和を大切にする繊細な思考でもあります。

リフレーミングは、日常生活や仕事等で問題解決や人間関係の改善に必ず役に立ちます。自分の思いの見直し、ポジティブな視点で物事を捉えることにも繋がり、より良い結果を得ることがに繋がります。

リフレーミングを活用する際の注意ポイント⚠️
🍀失敗を学びの機会として受け入れる。
🍀共感を大切にする。
🍀継続して活用する。
リフレーミングは、自己成長や問題解決能力を向上させたい人にとって非常に有益なコミュニケーション技術の一つであると考えます。

✨深掘り✨
日常生活における具体的な事例をいくつか示します。想像しながら明日からの生活に活かしてください。