あなたの現実を作っているものは？

人生がうまくいかないなと感じるとき、
その現実を作っているのは何だと思いますか？

実は現実はあなたの思考で作られているんです。

自分の思考を知る一番の方法とは

自分が普段どんな思考をしているか知りたいと
思ったとき、簡単にわかる方法があります。
それは、今のあなたの現実を見ることです。

「思考は現実化する」
宇宙の法則では、心に描いたものが
現実世界に実現すると言われています。
「思念が業(ごう)をつくる」
仏教でも、思考が原因となり結果が現実となる
だから考える内容が大切という教えがあります。

それって本当？私も最初は半信半疑でした。
でもこれは紛れもない事実で、
この世界の原理原則。
だから、これからの人生をどんな思考で
生きていくのかが、とても重要になってきます。

私の思考が引き起こした現実

私は半年前まで
「自分の思考が現実に現れる」という
事実を全く知りませんでした。

職場復帰をして5年間、フルタイムワンオペは、
自分が毎日、何を思い何を感じているのかを
見つめ直す余裕がない、慌ただしい日々でした。

同じ時間仕事をしているにも拘らず、
夫より自分が多くの時間を家事育児に
費やすことが当たり前になっていて、
「私が自己犠牲をして家庭は成り立っている。」
そう心の中で思っていました。

頑張れば相手にも感謝されるはずと
見返りを求めてやっていたのに、
夫には感謝されるどころか逆に
「俺もこんなにやっている」と言われるだけ。

当時の私の思考はこんな感じでした
・自分で働くと決めたから弱音を吐いてはいけない
・仕事も家事育児両立しないと自分には価値がない
・自分が欲しいものを買うなら自分で稼ぐべきだ
・働いていてもお惣菜で済ますのは母親失格だ
・自分に時間やお金を使うのはもったいない

今思えば誰に強制されたわけでもないのに、
自分の中でこれが当たり前なんだと思って
その現実にどっぷり浸かっていました。

自分より周りを優先しているのに、
どうして優しくされないんだろう。
自分の価値って何なんだろうと悩んでいました。

このままではいけないと気づいた言葉

夫婦関係や生きづらさに悩んで
ある人に相談したときに、

「あなたがもし何もできなくても、
他の何にも代えられない価値があるんだよ。」
そう優しく言われてハッとしました。
「えっ、何もできなくても？
働かなくても？家事育児をしなくてもですか？」

「あなたと全く同じ人間はいくら探しても
どこにもいないし、お金でも買えないでしょ？
それにご主人はあなたが何かできるから結婚したの？」

そう言われて初めて自分の存在価値に気づき、
今まで我慢していた色々な感情が
一気に涙となって溢れました。

役割を果たさないと自分には価値がない、
周りに必要とされないと思っていたので、
そのような現実が見事に現れ続けていたんです。

自分の思考を受け入れ現実が変わる

その日から少しずつ私の思考が変わりました。

今もフルタイムワンオペという事実は
ほとんど変わらないのにも関わらず、
日々の幸福度は全く違うものになりました。

変わったことは私の思考で
・帰宅後何時までに家事を終えると決めない
・ご飯は作りたかったら作るし疲れたら作らない
・子供や夫より自分の予定を最優先で入れる
・ひとり時間は家族に罪悪感を持たず楽しむ
・今の仕事は続けたいからやるし嫌なら辞める
・夫の機嫌は夫のもので私はどうにもできない
・夫婦は一生一緒にいる前提はないし感謝し合う
・自分の欲に素直に生きて嫌われても気にしない
・自分は価値があるから学びには迷わず投資する

半年前の自分では、きっとこの中の一つも
頭に思い浮かばなかったと思います。

思考が変わり行動も変わると、
現実は一気に好転していきました。

自分のことを優先しているのに、
誰にも批判されないし、むしろ優しくされる。

私の人生を制限していたのは、他の誰でもない
自分の思考だったのかと気づきました。

今の現実を変えたいなら

思考は過去の経験の積み重ねで作られています。
自分でも忘れているような些細な出来事や、
そのときの感じた感情が影響していることも。

奥深く眠っている自分の感情に気づき、
「本当はそう思っていたんだね」と今のあなたが
受け入れてあげると、スッと心が軽くなります。

過去の私のように、自分の思考グセで
人生を制限してしまっている人は多いです。

もしあなたが今の現実に不満があって、
それを変えたいと心から思ったな
今の現実から自分の思考を知りましょう。

そして一つずつ
「本当にそうかな？どうしてそう思うの？」
と自分に問いかけてみてください。

そうやって新しい思考に変えていくと
あなたの現実もきっと変わっていきます。