森川和義のライフハック/「ミニ目標」を設定して達成感を得る

ぼく、森川和義が生きるうえで大事にしているコツ、ライフハックなどをご紹介します。

今日のコツは「ミニ目標」を設定して達成感を得る
多くの方はご存知かもしれませんが、意外と知られていないこともあるかも。

小さな達成感が積み重なると楽しい！
大きな目標だけでなく、小さな目標を設定することで毎日の充実感が増します。例えば、「今日は3kmジョギングする」「仕事中に2回休憩を取る」など、自分が簡単に達成できそうなことを設定してみましょう。

おすすめアクション:

• 1日の目標を3つに絞る（小さくてOK）

• 達成したら自分にご褒美を！

簡単ですが継続することが大事です。
ぜひ実践してみてください。

森川和義でした。